Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Синдром беспокойных ног встречается не так часто, однако приносит массу дискомфорта человеку с подобной проблемой. Симптоматика мешает нормально спать и приводит к частому пробуждению. Своевременная диагностика причины, вызвавшей данный синдром, поможет быстро и надолго избавиться от неприятных проявлений.

Что представляет собой заболевание

Синдром беспокойных ног, или как его ещё называют болезнь Виллиса или Экбома, является сложным по происхождению недугом.

Патология характеризуется внезапным вздрагиванием конечностей, а также незначительным дискомфортом, при котором хочется пошевелить ногами. Это может происходить как днём, так и ночью.

Однако во время сна проявления синдрома становятся более выраженными.

Согласно последним исследованиям, заболеванию подвержены в большей степени пожилые люди, реже патология наблюдается у молодёжи и в крайних случаях у маленьких детей. Чем старше человек, тем более выражены признаки синдрома. У грудничков подобная патология диагностируется в единичных случаях.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Синдром беспокойных ног часто становится причиной бессонницы

Синдром впервые был открыт учёным Томасом Виллисом в 1672 году. Более подробное изучение симптоматики было уже в 40 гг. Детальным изложением факторов развития недуга и проведением исследования занимался Карл Экбом.

Причины и факторы развития

Если говорить о причинах, по которым развивается синдром, то выделяют две его формы. Первичная или идиопатическая лежит в основе 50% всей встречающейся симптоматики.

Именно такая форма синдрома проявляется в раннем возрасте и часто имеет наследственную предрасположенность. Многие специалисты полагают, что в данном случае болезнь развивается вследствие дефектов хромосом.

Под воздействием внешних раздражителей синдром начинает активно проявляться.

Симптоматическая или вторичная форма развивается уже после 40 лет. Её причинами являются:

  • нарушение обмена веществ;
  • патологии сосудов конечностей;
  • дефицит железа;
  • заболевания почек.

У беременных синдром возникает, как правило, по причине резких гормональных изменений и нагрузке, которая возлагается на организм при вынашивании ребёнка. Заболевание встречается у женщин в положении в 20% случаев. Чаще всего синдром наблюдается на последних месяцах беременности и проходит спустя 4–6 недель после рождения младенца.

Дополнительные провоцирующие факторы патологии:

  • дефицит магния, тиамина и фолиевой кислоты;
  • сахарный диабет;
  • хронический алкоголизм;
  • патологии спинного мозга;
  • венозная недостаточность;
  • психические нарушения.

Все причины и происхождение заболевания на данный момент так до конца и не изучены.

Недуг может возникнуть вследствие сексуального напряжения, а также стрессов и нервных перегрузок. После устранения провоцирующего фактора симптоматика быстро исчезает.

Симптомы и признаки

Симптоматика синдрома проявляется в основном в непроизвольных движениях ногами, ощущением онеменения, покалывания, дискомфорта в голеностопном суставе.

Признаки патологии становятся наиболее отчётливыми в ночное время суток. Днём они практически не проявляются. Последние исследования показывают, что симптомы дают о себе знать в определённый промежуток времени.

Чаще всего он приходится на полуночь и может длиться до 4 часов утра.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, человек вынужден постоянно менять положение ног. Сгибать и разгибать конечности в суставах, а также вставать с постели. Такая симптоматика мешает нормально заснуть, и часто люди с подобным синдромом не высыпаются или, вообще, страдают бессонницей.

Начальные стадии патологии проявляются лишь слабыми признаками, поэтому пациенты часто не обращают на это внимания. Обычно дискомфорт в ногах в данном случае проходит спустя 15 минут. Однако если не принимать всерьёз подобные проявления, то симптоматика постепенно нарастает. Ко всему перечисленному присоединяется раздражительность, депрессия или неврастения.

Диагностические исследования

Основные методы диагностики:

  1. Электронейромиография — метод исследования нервов и мышц с помощью специальной аппаратуры. При этом чувствительные датчики присоединяются к разным участкам тела и диагностируют степень электрической возбудимости отдельной группы мышц.
  2. Анализ крови на содержание железа, магния и фолиевой кислоты. Помогает определить дефицит перечисленных элементов, которые могут быть провоцирующими факторами патологии.
  3. Полисмонография — комплексный подход, позволяющий диагностировать двигательную активность во время сна. Специальные датчики регистрируют пробуждения и мышечную активность. В отличие от электронейромиографии человек находится в спящем состоянии.

Общие рекомендации по лечению

Лечение можно проводить в домашних условиях. Только в запущенных случаях необходима госпитализация, когда развивается стойкая бессонница, а медикаментозные препараты не дают результата.

Во время лечения необходимо придерживаться правильного режима. На сон должно отводиться не менее 8–9 часов. Рекомендуется избегать гиподинамии и обязательно разминать ноги в течение дня.

Можно просто вращать ступнями, что усилит кровоток в данной зоне и будет препятствовать застойным явлениям.

Перед сном хорошо выполнять расслабляющий массаж. Для этого следует применять специальные кремы и масла с разогревающим эффектом. Если делать массаж непосредственно перед сном, то периоды двигательной активности можно сократить. Полезно мягко разминать ступни пальцами, а также массировать голени.

Рацион следует обогатить растительной клетчаткой: свежими овощами и фруктами. Чтобы восполнить дефицит железа, необходимо употреблять гранат, фасоль, овсянку, гречку и орехи кешью. При недостатке магния нужно включить в меню: кедровые орехи, морскую капусту и пшено. Фолиевой кислоты достаточно в белых грибах, капусте брокколи и грейпфрутах.

В течение дня следует выделять время для пеших прогулок. Особенно это полезно перед сном. Тем, кто работает за компьютером, следует хотя бы каждые 2 часа вставать и ходить в течение 5–10 минут.

Что включить в рацион — галерея

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности Гранат — содержит витамин С и железо Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности Фасоль — помогает восполнить дефицит железа Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности Крупы — источник магния и железа Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности Орехи кешью лучше употреблять необжаренными Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности Кедровые орехи необходимо есть подсушенными Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности Морская капуста источник йода и магния Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности Капуста брокколи восполняет недостаток фолиевой кислоты Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности Белые грибы можно есть в тушёном виде Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности Грейпфрут — помогает избавиться от авитаминоза

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия включает в себя следующие группы препаратов:

  1. Противотревожные и успокоительные средства. Чаще всего применяют: Новопассит и Афобазол. Данная линейка средств устраняет тревогу, снимает стресс и нормализует сон. При этом уменьшается двигательная активность ног за счёт расслабления нервно-мышечной системы.
  2. Препараты, восполняющие дефицит железа. К ним относят: Фенюльс и Феррум Лек. Данные лекарственные средства помогают при нехватке железа. Применяются при отсутствии заболеваний ЖКТ.
  3. Магнийсодержащие медикаменты. Основные из них: Магнерот, Магний В6. Подобные медикаменты устраняют дефицит магния и улучшают нервную проводимость, избавляя от судорог и повышенной двигательной активности.
  4. Комплексы витаминов. Применяют для избавления от неприятной симптоматики, которая возникает при нехватке фолиевой кислоты и лецитина. Чаще всего назначают: Компливит, Допель Герц Лецитин, Алфавит и другие витамины.
  5. Стимуляторы допаминергической передачи в ЦНС. К таким препаратам относят: Мирапекс, Опримею и Прамипексол. Такие средства применяются при идиопатической форме синдрома беспокойных ног. Активные компоненты способствуют устранению тремора и повышенной двигательной активности в конечностях.

Медикаментозная терапия — галерея

Афобазол — противотревожное средство Фенюльс — препарат железа с дополнительными витаминами Магнерот помогает восполнить дефицит магния Компливит избавляет от авитаминоза Мирапекс — препарат устраняющий тремор в конечностях

Физиотерапевтические методы лечения и ЛФК

Лечебная физкультура даёт хорошие результаты в сочетании с медикаментозной терапией. Необходимо ежедневно разминать конечности. Для этого достаточно делать простой комплекс, состоящий из:

  • ходьбы на пятках;
  • ходьбы на носках;
  • ходьбы на внешней и внутренней стороне ступни.

Все действия нужно выполнять последовательно примерно по 1 минуте. Всего на весь комплекс уйдёт порядка 5 минут. Также хороший эффект дают занятия йогой, бег трусцой и плавание. Из методов физио воздействия результат можно получить от магнитотерапии. Такой способ основан на стимуляции нервных окончаний магнитным полем определённой частоты.

Нередко специалист назначает дарсонвализацию голеней, которая заключается в использовании электрического тока слабого напряжения, проходящего сначала через газовую среду, а уже потом поступающего в вакуум-электрод к определённой зоне.

Народные методы

Из рецептов народной медицины чаще всего используют следующие:

  1. Успокоительный чай. Такой напиток поможет улучшить сон, успокоит и расслабит мышцы. Потребуется смесь корней валерианы, трава душицы и мяты. Дополнительно нужно промыть 10 плодов шиповника. Можно использовать как засушенный, так и свежий вариант. Далее, в чайник нужно поместить шиповник и 1 ч. л. смеси трав. После чего залить всё 400 мл кипятка и дать постоять не менее 40 минут. Принимать такой чай нужно за 2 часа до сна в течение месяца по 1 стакану.
  2. Молоко и мёд. Такой напиток поможет нормализовать сон и действует как мягкое успокоительное. Потребуется 1 ч. л. мёда, которую нужно залить 250 мл тёплого, но не горячего молока. Всё тщательно перемешать и выпить за полчаса до сна. Курс лечения не менее 3 недель.
  3. Целебная ванна. Необходимо приготовить отвар из полыни, розмарина и липы. Все травы нужно перемешать и 3 ст. л. залить 1 л кипятка. Варить в течение 15 минут. Затем отсудить, профильтровать и добавить жидкость в ножную ванну. На 3 л воды необходимо 1 л отвара. Температура должна быть не менее 38 градусов. Время воздействия 15 минут. Делать такие ванны следует через день в течение месяца.

Народные методы для домашних условий — галерея

Валериана — природное успокоительное средство Мята мягко воздействует на ЦНС Душица — природный релаксант Молоко с мёдом — успокаивает и расслабляет Полынь способствует расслаблению ног Розмарин улучшает настроение и успокаивает Липа расслабляет мышцы

Прогноз лечения и осложнения

Прогноз лечения при синдроме беспокойных ног благоприятный, если лечение начато своевременно. Осложнения возникают редко.

Однако если вовремя не выявить причину, то ситуация может усугубиться и заболевание будет прогрессировать, лишая человека полноценного сна.

Люди с запущенной стадией начинают ощущать неприятную симптоматику даже днём, выглядят уставшими и разбитыми. У некоторых заболевших развивается нервоз.

В определённых случаях качественная психотерапия помогает улучшить течение патологии, а иногда и вовсе избавляет от ярко выраженных проявлений.

Меры профилактики

Профилактические мероприятия направлены в первую очередь на регуляцию образа жизни. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе и вести активный образ жизни. Чтобы избежать синдрома беспокойных ног, следует избавиться от ряда провоцирующих факторов, таких как:

  • большое количество стрессов;
  • значительные умственные нагрузки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • авитаминоз.

Одним из важных профилактических мер является отказ от курения и злоупотребления алкоголем. Также важно сократить потребление кофеинсодержащих напитков, особенно перед сном.

Отзывы пациентов

Лечение синдрома беспокойных ног проводится комплексно. При этом большинство заболевших чувствуют постепенное исчезновение неприятных проявлений. Особенно важно приступать к терапии на начальной стадии развития патологии. Не следует заниматься самолечением, а следует сразу же обратиться к врачу.

  • Ксения Калугина
  • Распечатать

Источник: https://med-atlas.ru/nervnoja-sistema/sindrom-bespokoynyih-nog-prichinyi-i-lechenie.html

Что такое синдром беспокойных ног при беременности. Что делать при синдроме беспокойных ног во время беременности, как успокоить

Что из себя представляет и почему возникает синдром беспокойных ног? Какими медикаментозными и немедикаментозными средствами и способами можно избавиться от этого состояния? Возможно ли первое проявление синдрома беспокойных ног при беременности, что делать в таком случае? Об этом всем пойдет речь далее.

Читайте также:  Анаприлин при панических атаках и всд, отзывы

Что такое синдром беспокойных ног при беременности

Синдром беспокойных ног (СБН) — состояние, для которого характерно появление парестезий в ногах (чаще: в глубине голеней) в состоянии покоя преимущественно вечером, ночью. Крайне редко дискомфорт может распространяться и на руки. Интенсивность негативных проявлений падает при двигательной активности, массаже пораженной конечности.

Согласно недавним исследованиям, СБН поражено от 2 до 10% людей. Данный синдром является частой причиной агрипнии: у каждого 6–7 пациента, страдающего хроническим расстройством сна, недуг вызван СБН.

Синдром беспокойных ног при беременности: симптомы

Ощущение зуда, давления, покалывания, распирания в ногах, появляющиеся в сидячем или лежачем положении и уменьшающиеся или совсем проходящие при двигательной активности.

Пик выраженности дискомфортных ощущений приходится обычно на промежуток с полуночи до 04.00. Большинство больных отмечает наибольшее облегчение в промежуток времени с 06.00 до 10.00. При тяжелом течении СБН отрицательная симптоматика не исчезает в течение суток.

Синдром беспокойных ног при беременности: этиология

В зависимости от причин возникновения СНБ делится на первичный и вторичный.

Первичный (идиопатический) СНБ

Недуг, возникший при отсутствии соматической или неврологической болезни, называется идиопатическим. Он зачастую проявляется в течение первых 30 лет жизни человека. Идиопатический СБН сохраняется на всю жизнь, выраженность симптоматики с течением времени обычно усугубляется, хотя возможны и достаточно длительные ремиссии.

Есть все основания полагать, что болезнь обуславливается генетическим дефектом и, в случае болезни одного из родителей, с 50-процентной вероятностью передается потомству.
Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Вторичный (симптоматический) СБН

СНБ считается вторичным в случаях, когда его развитие обусловлено наличием иного заболевания. Данная разновидность недуга впервые проявляется, преимущественно, у людей старше 50 лет.

Причинами возникновения СБН могут быть:

  • нехватка железа, магния, витаминов группы B;
  • недостаток или избыток гормонов щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • ХОБЛ;
  • уремия;
  • криоглобулинемия;
  • амилоидоз;
  • порфириновая болезнь;
  • синдром Шегрена;
  • ревматоидный артрит;
  • облитерация артерий или ХВН ног;
  • алкоголизм.

СБН иногда диагностируется у пациентов с семейным тремором, фибромиалгией, синдромом Туретта, болезнями Шарко, Паркинсона или Гентингтона, однако окончательно не выяснено, являются ли причинами возникновения данного состояния именно эти заболевания.

СНБ, порой, проявляется у здоровых людей после существенных физических нагрузок, выраженного стресса, злоупотреблении кофеином. Впрочем, есть теория, что эти факторы лишь помогают проявиться синдрому, а причина его развития кроется в ином.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Синдром беспокойных ног во время беременности

СБН обнаруживается примерно у каждой 5 будущей матери. Причем в ряде случаев состояние проявляется только во 2-3 триместрах и проходит после появления ребенка на свет.

Женщины, забеременевшие на фоне СБН могут жаловаться на усугубление состояния. Зачастую это объясняется нехваткой железа и/или фолиевой кислоты — нутриентов, которые играют важную роль в развитии эмбриона и расходуются организмом в повышенных количествах.

Также обострению СБН способствует затрудненное кровообращение в сосудах ног.
Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Синдром беспокойных ног при беременности: лечение

При подозрении на развитие СБН необходимо обратиться к доктору для постановки диагноза. После этого выявляется причина возникновения симптома и назначается терапия, призванная повлиять на исходное заболевание.

Будущим матерям рекомендуется сдать анализы венозной крови на определение уровней железа и витамина B9 в организме и, при их нехватке, начать длительный курс приема соответствующих нутриентов.

Быстро облегчить симптоматику при вызванном железодефицитом синдроме беспокойных ног при беременности, согласно отзывам, можно при помощи инъекций препаратов железа.
Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

В тяжелых случаях, сопровождающихся агрипнией, врачом могут назначаться дофаминергические средства.

Как немедикаментозно успокоить синдром беспокойных ног при беременности

Коррекция образа жизни также может облегчить проявления СБН.

  • Умеренная двигательная активность. Главное — не переборщить с нагрузками, иначе можно получить прямо противоположный эффект.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

  • Табу на кофеин. Кофе, чай, кола, шоколад — от всех этих продуктов лучше отказаться при СБН.
  • Ношение качественных компрессионных чулок или колгот. Эта мера может помочь при СБН, вызванном застоем крови в сосудах ног. Колготки или чулки — дело вкуса и личного удобства, на практике польза от них одинакова. Предпочтителен 2 уровень компрессии.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

  • Массаж ног. Ноги разминаются, растираются по направлению снизу вверх, начиная с пальцев стопы.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

  • Водные процедуры. Теплая ванна или контрастный душ для ног незадолго до сна могут помочь в борьбе за полноценный сон.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Вывод

Синдром беспокойных ног — распространенное среди будущих мам состояние. Оно само по себе не приносит прямого вреда ребенку, но может быть следствием ряда достаточно серьезных заболеваний, а также негативно отображается на качестве сна и, следовательно, общем самочувствии беременной.

Терапия СБН направлена на компенсацию исходного заболевания (при наличии такового) и устранение симптоматики. Также облегчить состояние можно при помощи коррекции образа жизни. Зачастую медикаментозная терапия СБН при беременности сводится к коррекции дефицита витаминов и микроэлементов.

Источник: https://beremennuyu.ru/chto-takoe-sindrom-bespokojnyh-nog-pri-beremennosti-chto-delat-pri-sindrome-bespokojnyh-nog-vo-vremya-beremennosti-kak-uspokoit

Синдром беспокойных ног при беременности: причины и лечение

Во время беременности женщина сталкивается с разными изменениями организма, которые не всегда вызывают у нее приятные впечатления. Иногда будущие мамы страдают от некоторых неприятных ощущений, которые омрачают время вынашивания малыша.

К примеру, достаточно часто женщины жалуются врачи на синдром беспокойных ног при беременности, во время которого конечности болят и «ноют».

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Сбн – что это такое

К сожалению, СБН наблюдается практически у каждой пациентки, которая находится на завершающем этапе вынашивания ребенка. Появляется он из-за активного роста малыша, который своим весом создает высокую нагрузку на организм женщины.

Иногда боли от данного синдрома бывают настолько сильными, что будущей маме трудно передвигаться (происходит это в запущенных случаях, так как на начальном этапе развития синдрома он проявляет себя только ночью), а в ночное время практически не уснуть.

Поэтому при выявлении симптомов болезни требуется обязательно сообщить о них врачу, ведь отсутствие лечения данного состояния может привести к осложнениям, которые не нужны беременной во время вынашивания малыша.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Синдром беспокойных ног, часто проявляющий себя при беременности – это патологическое состояние организма, во время развития которого женщина ощущает сильные боли в ногах, появиться которые способны во время ночного сна или дневного отдыха.

Как правило, беспокойный синдром нижних конечностей активно себя проявляет, когда женщина отдыхает. Во время ходьбы боли ощущаются меньше или же вообще пропадают.

Именно поэтому большинство будущих мамочек не могут уснуть в ночное время, так как сильные боли не дают удобно положить ноги, чтобы они смогли расслабиться и отдохнуть.

Как гласят медицинские данные, этот недуг, активно проявляющий себя во время беременности, наблюдается у 20% женщин, которые в скором времени собираются стать мамами. Причем большинство из них считают, что это явление происходит из-за гормонального всплеска, который обязательно появляется у каждой беременной женщины.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Именно поэтому они не обращаются к врачу, хотя это нужно обязательно сделать, иначе есть риск ухудшить состояние своего здоровья.

Как характеризует себя синдром беспокойных ног? Такое явление вызывает следующие ощущения в нижних конечностях:

  • дрожь в стопах;
  • зуд;
  • мурашки;
  • боли в бедрах, икрах и голени.

Внимание! Синдром Экбома (научное название СБН) хоть раз за беременность ощущала каждая женщина.

При этом такая болезнь может характеризовать себя слабо – это значит, что женщина будет думать, что у нее наблюдается просто усталость ног, которая была приобретена в процессе дня.

Однако иногда СБН выявляется сильно – тогда женщина ощущает постоянные боли, которые не дают ей покоя.

Врачи утверждают, что иногда трудно выявить проблему, особенно если ее симптомы редко атакуют женщину и выражаются в слабой форме. Обнаружить заболевание удается тогда, когда беременная находится в расслабленном и обязательно лежачем положении.

Тогда ноги начинает «крутить», появляется зуд и сильные боли, из-за которых не удается нормально отдохнуть. А отдых обязательно нужен беременным, так как без него у женщин не будет сил, а хроническая усталость может негативно отразиться на состоянии малыша.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Главные критерии, которые характеризуют синдром беспокойных ног:

  • неврологическое расстройство;
  • боли, локализующиеся в каждой части нижних конечностей;
  • появление симптомов заболевания (зуд, жжение, боль) во время расслабления мышц;
  • появление дискомфорта в ногах.

Как правило, СБН наблюдается не только у беременных женщин, но также мужчин и пожилых людей. Происходит это из-за действия на организм человека ряда факторов.

Чтобы точно выявить развитие этого синдрома, женщине требуется внимательно следить за собственным состоянием здоровья и в случае необходимости сразу же посетить врача, так как самолечение при вынашивании крохи опасно для здоровья.

Обычно заболевание появляется в 3 триместре, когда на организм будущей мамы возлагается серьезная нагрузка. Однако иногда выявить патологию можно и на более раннем сроке.

Причины развития СНБ

Причин появления данной проблемы у беременных много. Чаще всего заболевание проявляет себя в самостоятельном виде, то есть ему не предшествуют какие-либо заболевания – в таком случае СБН называется первичным.

Избавиться от него женщине в положении проще всего. Врачи утверждают, что у некоторых женщин признаки развития заболевания наблюдаются еще задолго до наступления зачатия – в таком случае при беременности беспокойство ног обязательно появиться, поэтому к нему требуется заранее подготовиться.

Иногда СБН появляется у женщин из-за наследственности – в таком случае во время беременности заболевание, скорее всего, себя проявит.

К причинам развития можно отнести значительную перестройку гормонального фона. В таком случае вызвать заболевание на любом сроке течения беременности способны:

  • стремительный набор веса;
  • недостаток железа в организме, что отрицательно сказывается на мышцах женщины;
  • сильные отеки ног;
  • недостаточное количество кальция и магния в организме;
  • прием некоторых видов препаратов, которые показаны женщине по показанию здоровья.

Такие причины вызывают первичный синдром беспокойных ног. В данном случае лечить это тревожное состояние нетрудно – достаточно лишь нормализовать питание, не злоупотреблять физическими нагрузками и использовать специальный крем, который позволит устранить симптомы заболевания и помочь беременной уснуть.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Иногда СБН проявляет себя из-за развития у женщины некоторых заболеваний. В таком случае патология считается вторичной – чтобы ее избежать, понадобится полностью излечить основную болезнь, ставшую причиной развития СБН.

Вызвать синдром у беременной способны такие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • патологии щитовидной железы;
  • варикоз нижних конечностей;
  • артрит ревматоидного типа;
  • остеохондроз;
  • заболевания почек;
  • алкоголизм.

В данном случае бороться с СБН труднее, ведь, чтобы избавиться от его симптомов, понадобится излечить главное заболевание. При вторичном появлении — женщина всегда должна быть под наблюдением врача, чтобы он смог своевременно заметить изменение в состоянии здоровья пациентки.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Каковы симптомы заболевания

Обычно заболевание диагностируется врачами во второй половине беременности, когда ребенок начал активно расти и набирать вес. Однако иногда выявить заболевание удается и в начале вынашивания плода, что считается признаком ярко-выраженного токсикоза.

Частая рвота, наблюдаемая в таком состоянии, буквально вымывает из организма магний, кальций и прочие полезные элементы, что отрицательно сказывается на состоянии нижних конечностей.

Читайте также:  Спинномозговые нервы, зоны иннервации сегментов, задние ветви

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

Главный симптом СБГ – боли и неприятные ощущения в ногах, которые сопровождаются жжением, зудом и кручением. Выявить их можно в любой части ноги:

  • на стопе;
  • на лодыжке;
  • на голени;
  • в области бедра.

Некоторые женщины замечают сильную тяжесть в ногах, в результате чего им трудно встать с кровати или совершить какие-либо движения конечностями. Обычно такие симптомы наблюдаются у беременной в вечернее время, когда она ложится в постель и расслабляется. Сильнее всего СБН выражен с 4 до 6 часов утра, после чего признаки заболевания полностью пропадают  до следующего отдыха женщины.

Также во время засыпания женщине хочется постоянно перевернуться или пошевелить ногами, так как ей кажется, что они лежат неудобно. Такие двигательные нарушения обычно сопровождают беременную на протяжении 30—60 минут, в результате чего ей не удается уснуть.

Внимание! Синдром беспокойных ног при легком течении болезни проявляется только в спокойном состоянии. При движении конечностями боли и дискомфорт сразу пропадают. Именно поэтому многим женщинам приходится вставать среди ночи и ходить, чтобы избавиться от неприятных ощущений, а по мере укладывания в постель делать массаж или специальную разминку.

Если заболевание протекает в тяжелой форме, признаки СБН могут проявлять себя и днем.

Иногда боль и дискомфорт в ногах сопровождаются такими же ощущениями в руках, поэтому выявить вид заболевания достаточно просто. После постановки диагноза врач назначает женщине комплексное лечение (особенно при вторичном заболевании), что позволит избавиться от неприятного синдрома и вернуть полноценный ночной сон.

Последствия СБН для плода и будущей мамы

Первичный вид заболевания не способен отрицательно сказаться на здоровье малыша, так как при течении этого вида патологии страдает только женщина. Поэтому беременным можно не бояться, что заболевание негативно скажется на состоянии развивающегося плода.

Однако безопасность для малыша наблюдается не всегда – если у будущей мамы вторичный синдром, который развился из-за определенного заболевания, это может отрицательно сказаться на здоровье ребенка.

К примеру, СБН может появиться из-за нарушения обмена веществ или недостатка полезных компонентов в организме – в таком случае требуется обязательно посетить врача, чтобы он выписал лечебный курс, который поможет защитить здоровье крохи.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременности

СБН часто характеризуется бессонницей, а долгий недосып вызывает следующие отрицательные действия:

  • развитие депрессии;
  • апатия;
  • общее ухудшение состояния беременной.

Такие «условия» для малыша нельзя назвать безопасными, поэтому принимать меры по лечению требуется обязательно – делается это сразу после выявления симптомов СБН.

Диагностика

Диагностировать заболевание у пациентки довольно трудно, так как признаки, которые она замечает, могут характеризовать несколько патологических состояний.

Что требуется сделать, чтобы выявить СБН у беременной? В таком случае не назначается специальное исследование:

  • на тело пациентки прикрепляются специальные датчики (делается это во время ее сна);
  • такие датчики помогают определить количество непроизвольных движений ног;
  • после этого доктор считывает результат и устанавливает стадию патологии.

Сегодня выделяют 3 стадии болезни:

  • легкая (за час наблюдается 5—20 шевелений);
  • средняя (за это количество времени наблюдается 20—60 шевелений);
  • тяжелая (более 60 шевелений за 60 минут).

Исходя из стадии врач назначает домашнее лечение заболевания.

Лечение СБН при беременности

Если заболевание вызвано развитием определенной болезни, доктор назначает соответствующие препараты и процедуры, которые без вреда здоровья для плода смогут оказать лечебное действие.

Если патология развилась самостоятельно, принимать медицинские препараты не нужно, так как избавиться от СБН можно при помощи специальных процедур и изменения ритма жизни:

  1. Помочь избавиться от болей смогут приседания, сгибания ног и растяжки. Выполнять комплекс упражнений, выписанный врачом, требуется перед сном. О том, как это правильно делается, можно узнать в видео.
  2. Физиотерапевтические процедуры и использование массажа. Нагрев мышц и прилив крови к ногам позволит усилить обмен веществ, а также благоприятно скажется на состоянии костей и сосудов. Этот метод лечения используется только по показанию врача.
  3. Использование контрастного душа. Обливание ног сначала горячей, а затем холодной водой, поможет избавиться от неприятных симптомов болезни. После процедуры можно использовать растирания.
  4. Не стоит перенапрягать организм излишними физическими нагрузками, которые неблагоприятно отражаются на состоянии ног.
  5. Исключите из рациона питания сладости и мучные продукты, которые ведут к откладыванию жира – а это вызывает появление лишнего веса.
  6. Попробуйте использовать йогу или медитацию, которые позволят расслабить тело.
  7. Используйте эфирные масла перед сном, которые снимут усталость с конечностей и позволят расслабить ноги.
  8. Ешьте много продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, которые благоприятно сказываются на состоянии мышц.

Иногда врачу приходится выписать женщине препараты, физиопроцедуры или посещение психиатра, что позволяет быстро и эффективно справиться с проблемой.

Источник: https://ZdoroviySon.com/beremennost/sindrom-bespokojnyh-nog.html

Синдром беспокойных ног при беременности – причины и что делать

Синдром беспокойных ног (СБН), также известный как болезнь Уиллиса-Экбома, является распространенным расстройством нервной системы, которое вызывает непреодолимое желание двигать ногами, что также может вызывать неприятные ощущения ползания в ступнях, икрах и бедрах.1

Наличие СБН во время беременности может быть причиной плохого сна, а также повысить вероятность более длительной продолжительности родов и необходимости кесарева сечения.2

Распространенность СБН во время беременности

Беременные женщины сталкиваются с синдромом беспокойных ног (СБН) в два раза чаще, чем остальные люди.

Различные исследования показывают разную частоту возникновения этого расстройства во время беременности (от 2,9 до 32%)3, но в среднем во всех трех триместрах это получилось около 21%.

Распространенность СБН растет с каждым триместром, так в первом от него страдает около 8% женщин, во втором – 16%, и третьем – 22%.4

Симптомы

Страдающие от этой проблемы, описывают ее как ощущение «зуда», «жжения», «тянущие ощущения» в мышцах, из-за чего возникает непреодолимое желание двигать ногами.

Симптомы обычно появляются в состоянии покоя, особенно перед тем, как вы пытаетесь заснуть, или когда вы долго сидите без движения, например, в кино или во время долгой поездки на автомобиле.

В большинстве случаев вы ощущаете симптомы СБН в нижних конечностях, но некоторые женщины также чувствуют их в ступнях, бедрах или руках.

Движение приносит немедленное облегчение, но ощущения возвращаются, когда вы перестаете двигаться. Излишне говорить, что это может быть очень неприятно и вызывать дискомфортн, особенно когда вы пытаетесь уснуть. Если синдром беспокойных ног каждую ночь мешает спать, вы можете почувствовать серьезную усталость.

К счастью для женщин, у которых возникает эта проблема во время беременности, это временно. Симптомы обычно достигают максимума на 7 или 8 месяце, и полностью исчезают к моменту рождения ребенка или в течение месяца после него.5

Причины СБН при беременности

Чаще всего предполагается, что СБН связан с дисбалансом дофамина в мозге. Этот гормон, как правило, помогает поддерживать плавность и равномерность движений мышц. Но ученые не знают точно, что так влияет на выработку дофамина во время беременности, и имеют несколько гипотез. Они делятся на 3 категории: гормональные механизмы, дефицит железа и фолатов (фолиевой кислоты) и другие.

Гормональные механизмы. Существует четыре основных гормона: эстрогены, прогестерон, пролактин и гормоны щитовидной железы, которые могут играть роль в развитии СБН во время беременности. При беременности все они повышаются. Тем не менее уровень гормонов не может быть полным объяснением, потому что СБН встречается у менее трети беременных женщин.

Низкий уровень железа и фолатов. Если уровни железа или фолатов в орагнизме уменьшаются, что происходит во время беременности, выработка дофамина может быть снижена.

Также возможным объяснением является увеличение объема крови и уменьшение в ней концентрации этих элементов.

Но и этот механизм не может быть основным, так как симптомы СБН быстро уменьшаются после родов, когда еще уровень железа и фолатов не успел бы восстановиться.

Другие гипотезы. Во время беременности существует множество психологических состояний, которые усугубляют симптомы СБН, включая тревогу, стресс, напряжение, бессонницу и легкую усталость.

Кроме того, растущий размер плода может вызывать механическое воздействие на нервные корешки в пояснично-крестцовом отделе, вызывая симптомы СБН, которые исчезают при родах. Хотя одно проведенное исследование не подтвердило этого.

Также существую гипотеза, связанные с венозным растяжением и отеком в ногах, хотя и ее исследование не подтвердило.3

Лечение

Если симптомы достаточно серьезны и каждую ночь мешают нормальному сну, вы, вероятно, захотите обратиться к врачу для получения рекомендаций для облегчения состояния.

Большинство лекарственных средств, которые обычно используются для лечения этого синдрома, таких как Реквип (ропинирол) и Мирапекс (прамипексол), не были хорошо изучены и не рекомендуются для применения во время беременности, так как данных для определения всех потенциальных рисков для развивающегося плода недостаточно.

Прежде чем принимать лекарства от СБН, врач должен проверить уровень железа в вашем организме. Если у вас он низкий, можно принимать добавки этого микроэлемента и часто этого достаточно для облегчения состояния.

Если симптомы не проходят после того, как дефицит железа обнаружен и подкорректирован, некоторые врачи назначают опиоидные (наркотические) препараты. Из-за риска возникновения абстинентного синдрома у новорожденного их обычно назначают на короткий период.

Синдром беспокойных ног, причины и лечение дома, как избавиться при беременностиRelaxis – американский прибор для лечения СБН

Также Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило немедикаментозный способ лечения этой проблемы. Relaxis – это название вибрирующего устройства в виде подушки, помещаемого под ноги, когда вы лежите в постели. Доступно только по рецепту.6 У нас этот прибор не продается.

Хинин (содержится в напитках-тониках) иногда используется для облегчения симптомов СБН, но не принимайте его без предварительной консультации с лечащим врачом. Его безопасность во время вынашивания ребенка не установлена.

Некоторые лекарства, такие как препараты от простуды и аллергии, могут усиливать симптомы у некоторых людей. Например, Бенадрил (дифенгидрамин) способен вызывать сонливость, но он может усилить симптомы СБН и ухудшить сон.5

Изменения в образе жизни

Если проблема не слишком серьезная, попробуйте внести некоторые простые изменения в повседневную жизнь. Они могут не только уменьшить симптомы синдрома беспокойных ног, но и полезны для беременности в целом:

  • Избегайте употребления кофе, газированных и других напитков с кофеином.
  • Делайте физические упражнения ежедневно, но не рекомендуется физическая активность за несколько часов до сна.
  • Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Перед сном расслабьтесь в теплой ванне или почитайте книгу в кровати.
  • Используйте грелку.

Всякий раз, когда вы просыпаетесь от проявлений симптомов этой проблемы, попробуйте воспользоваться следующими советами, чтобы снова заснуть:

  • Помассируйте ноги.
  • Нанесите теплый или холодный компресс на мышцы.
  • Встаньте и походите или потяните ноги.6

(Пока оценок нет) Загрузка…

Источник: https://budumama.club/zdorove-beremennoj/sbn-pri-beremennosti

Синдром беспокойных ног при беременности

Наталья

Читайте также:  Межреберная невралгия, температура и другие симптомы

Синдром Беспокойных Ног….

Привет,девчульки!Подскажите!!!Может кто знаком с таким…в интернете начитала,что моя проблема с ножками,вовсе не отеки,а так называемый СБН т.е. синдром беспокойных ног….До беременности его встречала и называлась это просто-ломка…когда охото выкрутить ноги и убрать …мешались…сейчас же все хуже…ноги дергает…именно дергает само по себе…

Примерно как судороги…сводит икры,буквально на секунду,отпускает и такое одергивание в ногах…мои ноги,порой,мне кажется,живут сами по себе…и такое только при покое…если стою,то такого нет…Боюсь я бы завалилась )))Было где-то до 34 или 35 недели,потом прошло…Такое счастье,я хоть спать могла,сейчас это сного…

Читать далее →

Злата

Синдром беспокойных ног

Да, чего только не бывает))) всейчас думала что же со мной не так. Могу описать свое состояние как дискомфорт в ногах, желание ими двигать, сидеть лежать долго не могу, брюки, колготки давят и бесят.

И всегда вечером и ночью. Думала сосуды… ан нет ” синдром беспокойных ног “. В беременность обострилось. Раньше спасал контрастный душ, сейчас ванна с солью и вечерние прогулки в парке. Честно, раздражает….

Читать далее →

32,2. Миниотчет за 32 неделю)

Ой, начну с того, что 32 неделя мне запомнится ужасной бессоницей. Это просто что-то с чем-то! Вот 5 дней подряд я мучалась Не думала что так бывает((( Вообщем, есть такое понятие СБН – синдром беспокойных ног. Короче говоря, ощущение как будто “крутит ноги”.

Вроде ложишься такая вся уставшая и спокойная, думаешь ща как усну! Ага, фигушки! Ноги начинают жить своей жизнью! Они хотят двигаться, ходить, дергаться…Это ужасно. Поймут только те – кто это испытал. У меня бывало такое в детстве…

Читать далее →

Rumiya

Синдром беспокойных ног

Всем доброго вечера дорогие беременяшки и уже мамочки=) беременность протекает хорошо, токсикоз меня покинул)))))) иногда по утрам конечно зовет мой белый друг но я уже не поддаюсь.

Беспокоит меня в данный момент и уже недели две как синдром беспокойных ног, конечно же никакого нормального сна, нервы и незнание как с этим справляться. Пытаюсь сбить контрастным душем помогает пока ноги холодные, за это время уснуть конечно же я не успеваю.

Пью фолиевую кислоту до сих пор, железо и валерьянку, результата конечно… Читать далее →

Календарь беременности по неделям

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Irish

Ноги не дают спать

Меня мучают мои ноги.
Забавно звучит, но на деле это настоящий кошмар. При засыпании ноги как бы мешают, тоскуют, хочется их прямо отстегнуть и поставить рядом, ощущение, что их как бы выкручивает, выворачивает, как будто по ногам бегают муражки или жучки.

Хочется все время ими подергать, пошевелить. Иногда просыпаюсь от того, что ноги какие-то “противные”, их как бы крутит. Все это оказалось симптомом заболевания, которое часто возникает у беременных во 2 или 3 семестре (хотя не только беременные страдают им)…

Читать далее →

Hitomi

36 недель

Из главного на этой неделе. Ложиться рано спать у меня так и не получается, но зато пропал “синдром беспокойных ног”. Это такая жуткая штука, которая возникает перед самым засыпанием в ногах. Не то судорога, не то тянущее желание напрягать мышцы.

В общем спать с этим не реально. Только крутится, ходить или делать массаж. Но это все временная мера. Я много прочла об этом синдроме. Одна из причин возникновения у беременных, это анемия. Как раз мой случай. Однако препарат “ферум лекк”…

Читать далее →

Благополучная беременность

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Люда

пью магний б6

Добрый день!! перед отпуском Г назначила пить Магний Б6, чтобы снизить вероятность тонуса.. Попила буквально неделю по 2 таб*2р/д… в отпуске они закончились(
В итоге, не могу вспомнить ни одной нормально проведенной ночи.

– постоянно проблемы с засыпанием, гудели ноги (Синдром беспокойных ног), плюс нервозность на фоне всего этого. Отпуск я буквально пе-ре-жи-ла… Приехав домой сразу побежала за Магнием… И скажу- что мне стало намного лучше буквально со второго дня – засыпаю быстро, поспокойнее…

НО! я не проконсультировалась с врачом… Читать далее →

Анастасия

можно немного нытья ?:)) Беременность не Прекрасная пора 🙂

Сколько же я слышала раньше восторгов, что беременность самая прекрасная пора И каково же мое мнение на это счет сейчас, когда я нахожусь на 35ой неделе 🙂 Ну что сказать, сумасшедшие наверное те кто в восторге от этого времени :)) по хорошему сумасшедшие ! 🙂
За мою беременность ни одного дня прекрасного не было,более того, я испытала и продолжаю испытывать все “33 удовольствия” этого периода.
На 7ой неделе меня настиг жуткий токсикоз, такой что врагу не пожелаешь 🙂 похудела я… Читать далее →

32 недели

Почти 33. Я в ужасе, как летит время. Платона я родила в 36 недель. Я так наслаждаюсь этой беременностью, хочется замедлить время.
Прибавка к данному моменту 6,5 кг. Продолжаю тренироваться. Стало тяжеловато делать упражнения на ноги.

Живот наверно мешает, смещается центр тяжести. Но все равно делаю в полной мере, т.к. в третьем триместре тренировать низ тела очень важно как раз для подготовки к родам.
Изучаю сейчас вопрос спец.диеты перед родами для большей эластичности тканей.

Нашла, что за месяц стоит отказаться… Читать далее →

Дарья

27 недель сегодня

Перешагиваю в третий триместр и понимаю, что все говорят правильно: второй триместр – золотой, а дальше начинаются проблемы. Итак, поною немножко о своих.
1. Синдром беспокойных ног не дает спать и даже просто полежать с книжкой.

Достал! Чуть-чуть помогает магнерот на ночь, то есть засыпаю я не в 7 утра, а в 5 – это уже счастье. При том, что стараюсь утром долго не спать, а то следующей ночью не засну вообще( Пробовала вставать в 8 по будильнику, чтобы заснуть…

Читать далее →

Стася ♩♫

Подробнее о №3.

Беременность протекала по-разному, тяжко было во втором триместре. И морально, и физически. После госпитализаций в 1 триместре не прошел страх, и к нему добавились боли, синдром беспокойных ног, аритмия.

Хотелось просто выпрыгнуть из своего тела, случались панические атаки, периоды депрессии, а ребенок буйствовал и долбился об живот изнутри. В 3 триместре поставили диагноз ГСД, пришлось сесть на диету.

Были опасения за малый вес ребенка из-за диеты, потому что с 32 недели, с начала диеты, у меня набор веса остановился. Третий… Читать далее →

Анна

Сравнение двух беременностей

Для себя решила написать сравнение двух своих беременностей: с сыном и сейчас с дочкой.
Итак, сначала то что отличается:
1. Начну с того, что беременность с сыном была запланированная, выстраданная, ожидаемая.

С дочкой получилось достаточно неожиданно для обоих, хотя чувствовать что я беременна я начала очень рано, примерно через 4 дня после зачатия =)
2. С сыном на первых парах была угроза прерывания беременности, очень плохо рос ХГЧ.

При нормах каждые два дня ХГЧ должен увеличиваться в 2 раза. У… Читать далее →

D.Kush

Косолапость. Понсети. Основные трудности лечения.

Вот я и пришла к тому, чтобы написать пост о самом лечении. Надо отметить, что я долго оттягивала этот момент, но после того, как счет девушек, написавших мне с вопросами о косолапости перевалил за десяток, я открыла свой ноут и села писать этот текст…… Читать далее →

Ужас-ужас-ужас.

После невероятных двух полосок я бросила принимать Ропинерол. Благодаря этим таблеткам я могла спать без боли. Сейчас мой синдром “беспокойных ног” вернулся в 10-кратном размере. Я мучаюсь с болью в ногах и пояснице. Боль ноющая, как зубная.

Я вынуждена делать какие-то растяжки, растирки, лежать на электро-коврике, и на коврике с шипами. Перевязывать лодыжки ангоровыми свитерами… Сегодня была кошмарная ночь. Не смотря на это,я все же поехала в Санта Барбару с полным кузовом своих работ, а так же со столами, стэндами..

. Читать далее →

Юля

Обо всём понемногу…

С 1 октября я наконец-то дома. Как-никак, в 35 недель уже тяжелова-то шастать на работу. Всю прошлую неделю отсыпалась – накопившаяся усталость дала о себе знать. 2-ого числа была на приёме – снова принимала меня медсестра.

Ну вот какого хера я, заплатив только за постановку на учёт 1000грн второй раз попадаю на приём к медсестре. Она ж на то и медсестра, потому что не имеет ни права ни квалификации вести беременность и делать какие-то назначения вместо врача. Вдруг она что-то…

Читать далее →

Оленька

Краткие тезисы после выступления Комаровского в моем городе.

Может кому – нибудь будет интересно Итак, – Температура воздуха где спит ребенок 18 градусов – увлажнитель воздуха должен быть! Многие проблемы с болезнями решаться! – влажность комнаты должна быть 40-60% – дети гуляют в любую погоду по 4 часа – прививки ставить нужно – вирус гриппа размножается только в верхних дыхательных путях, он питается клетками слизистых оболочек. Он внутри клетки! Очень мало лек-в, которые смогут убить вирус. Ацикловир (тамифлю) убивает вирус гриппа. Мы не верим что человек выздоравливает сам!… Читать далее →

Варвара

ДЕКРЕТ

Наступил долгожданный день – 1 ноября, и мне выдали листок нетрудоспособности по беременности и родам на 194 дня! Ура! Я уже сбегала в бухгалтерию и выспросила когда и сколько – меня все устроило. Больничный сдала. Все,я в декрете.

На приеме все хорошо: прибавка веса 1,6 кг за 2 нед, ВДМ 37 (+3) см, ОЖ 108(+4) см (с Ваней я рожать пошла 34/94), АД 100/60, ОАМ в норме.
У меня синдром беспокойных ног: новый диагноз))) Каждый вечер, как только я начинаю…

Читать далее →

Екатерина

Вот и 35 неделя завершилась, а с ней и 8ой месяц беременности!

Время, остановись! Как быстро летят дни, так же быстро летят и беременные недельки С 35 неделей завершился 8ой месяц моей беременности! Даже поверить не могу…

совсем недавно малышу был всего месяц и он был размером меньше кунжутного семечка, а сейчас он уже дынька приличных размеров, а может быть, и маленький арбузик, и примерно месяц остался до нашей с ним встречи Читать далее →

Валерия

Есть мел,нюхать хлорку…

вот чего мне хочется.Не смейтесь,как выяснилось это симптомы анемии(как узнала почему-то про сериал “Доктор Хаус” вспомнилось)… Читать далее →

Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/sindrom-bespokoinyh-nog-pri-beremennosti

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector