Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как бороться

Часто люди, которые периодически выпивают даже в небольших дозах, могут сталкиваться с таким явлением как паническая атака (ПА).

Состояние характеризуется бесконтрольной тревожностью, повышением АД, спазмом сосудов и пр.

В материале ниже мы рассмотрим, как же на самом деле связаны между собой панические атаки и алкоголь(и связаны ли вообще) и как быстро нейтрализовать чувство тревоги и страх с похмелья.

Важно: стоит знать, что природа ПА кроется гораздо глубже, чем банальный приём алкоголя. Причины таких состояний — в психике больного. В чём же проблема, разбираемся подробно.

Паническая атака: определение и симптомы

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как боротьсяПанической атакой после употребления алкоголя или без оного медики называют кратковременное состояние страха и тревожности

Панической атакой после употребления алкоголя или без оного медики называют кратковременное состояние страха и тревожности, которое сочетается с физическими проявлениями. Симптомы патологии могут делиться на физические и психические. К физическим относятся такие:

  • Повышенная потливость;
  • Резкая и чрезмерная сухость слизистой рта;
  • Ощущение кома в груди или горле;
  • Ощущение озноба или наоборот жара;
  • Частые позывы в туалет по маленькому;
  • Брожение в кишечнике и дискомфорт в животе;
  • Онемение конечностей и головы.

К психическим симптомам ПА на следующий день после алкоголя или без его вмешательства относят:

  • Повышенное чувство опасности;
  • Непреодолимый страх скорой смерти;
  • Боязливость и нервозность по поводу возможного сумасшествия;
  • Головокружение и потеря сознания;
  • Депрессивное состояние, имеющее длительный период.

Важно: однако, бывает и такое, что паника с похмелья может иметь исключительно физическую симптоматику без эмоциональной/психической составляющей. То есть больной ощущает на себе лишь вегетативные расстройства в виде тахикардии, повышения АД, жара, ощущения сдавливания в горле или голове.

Категории людей, подверженные ПА

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как боротьсяСтоит знать, что чувство страха и тревоги с похмелья, а также без применения алкоголя присущи порядка 20% населения

Стоит знать, что чувство страха и тревоги с похмелья, а также без применения алкоголя присущи порядка 20% населения. При этом женщины страдают приступами панической атаки чаще в три раза, в отличие от мужчин. Средний возраст развития патологии – 25 лет. Также стоит знать, что панические атаки могут передаваться и по наследству.

Категории людей, страдающих паническими атаками, можно поделить по двум типам — по типу личности и по типу имеющегося у человека хронического заболевания. Так, по психотипу чаще всего ПА страдают такие люди:

  • Параноики;
  • Ипохондрики;
  • Эпилептики;
  • Истерики.

Что касается хронических патологий, то здесь приступам ПА после приёма алкоголя или без него являются люди с такими болезнями:

  • Сердечнососудистая недостаточность. Такие патологии часто сопровождаются страхом смерти, что собственно и усугубляет ситуацию особенно после пьянки. Панические атаки при похмелье в этом случае могут быть вызваны болезненностью в области сердца. А это пугает больного, что и вызывает выброс катехоламинов в кровь. Те же являются главным провокатором ПА.
  • Патологии эндокринной системы. В большинстве случаев причинами выступают тиреотоксикоз или новообразование коры надпочечников. При таких патологиях надпочечники выбрасывают в кровь превышенное количество адреналина и норадреналина, что и вызывает ужасное ощущение тревоги.
  • Различные фобии. В частности агрофобия (страх открытого пространства). Часто у таких людей наиболее жутко проявляется страшнейшая паническая атака.
  • Депрессии и психические болезни. Эта категория людей и без алкоголя подвержена приступам психоза. А уж тревога с похмелья будет являться для таких людей неотъемлемой частью восстановительного периода.
  • Интересно то, что у людей, профессия которых связана с ответственностью и стрессом, алкоголь может играть роль провоцирующего ПА фактора. К таким людям относятся банкиры, руководители, бухгалтеры и пр.
  • Также с похмелья панические атаки могут возникать у тех, кто бесконтрольно и самостоятельно принимает лекарственные препараты группы противовоспалительные стероидные, такие как Гидрокартизон, Преднизолон и пр. В дополнение в группе риска находятся жители мегаполисов. Здесь негативную роль играют гиподинамия, большое количество кофе за день, стрессы, усталость, недосыпания.

Механизм развития ПА

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как боротьсяГлавной причиной развития беспокойства при бодуне является выброс непомерно высоких доз адреналина в кровь человека

Главной причиной развития беспокойства при бодуне является выброс непомерно высоких доз адреналина в кровь человека. А провоцирующим фактором в этом случае является алкоголь. После попадания адреналина в кровь происходит сильнейший сосудистый спазм, что провоцирует резкое повышение АД, тахикардию и удушье. Пиковой фазой развития панической атаки является преобладание в крови кислорода на фоне отсутствия в ней углекислого газа. Это приводит человека в состояние некоторой оглушенности, тревожной и бесконтрольной паники. Такая картина заставляет человека еще больше и сильнее пугаться, что провоцирует новый круг механизма развития ПА. В большинстве случаев приступы панических атак длятся от 10 до 20 минут. Но бывают и исключения, когда человек может страдать ПА более часа за один приступ. В худшем случае паника может занять до нескольких дней.

Важно: это крайне важно осознавать, поскольку техника восстановления при панических атаках направлена на то, чтобы снять в первую очередь психологическое напряжение (то есть нейтрализовать страх).

Это интересно: часто человек, испытавший однажды приступ ПА, пытается нейтрализовать такую панику алкоголем. Однако это лишь усугубляет ситуацию. В результате доза за дозой у больного уже развивается алкоголизм из-за панических атак, а не ПА на фоне алкоголизма.

Диагностика и выявление причин панических атак

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как боротьсяВ первую очередь, если вы не знаете, что делать, если страшно и на душе депрессия при панических атаках, необходимо искать соматическую болезнь в организме

В первую очередь, если вы не знаете, что делать, если страшно и на душе депрессия при панических атаках, необходимо искать соматическую болезнь в организме. То есть расстройство одной из приведенных выше систем. Для этого желательно выполнить ряд таких процедур:

  • Сдать кровь на общий анализ, на ТТГ и Т4 свободный;
  • Пройти МРТ головного мозга и сосудов;
  • Сделать УЗИ органов брюшной полости (в частности надпочечников и почек);
  • Пройти ЭКГ сердца;
  • Сдать мочу на анализ для выявления кортизола, метанефринов, катехоламинов.

Важно: если ни одна из возможных хронических патологий выявлена не будет, то причины ПА нужно искать в подсознании больного.

Медикаментозное лечение патологии

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как боротьсяДля лечения приступа панической атаки самостоятельно можно принять смесь воды и пустырника

Для лечения приступа панической атаки самостоятельно можно принять смесь воды и пустырника/валерианы, растворенных в ней. На один стакан жидкости берут 10 капель настойки. Но здесь стоит помнить, что такое средство помогает снять лишь настоящий приступ, но не является лечебным средством.

Специалисты же для лечения ПА сначала выясняют, почему с похмелья начинаются такие приступы, а затем, при условии невыявленного хронического заболевания чаще назначают антидепрессанты, относящиеся к разряду селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Таковыми являются Золофт, Феварин, Ципралекс и др.

Важно: все антидепрессанты продаются только по рецепту, поэтому самостоятельно приобрести их для лечения не получится. Курс такой терапии составляет от одного до трёх месяцев. Активное действие антидепрессантов начинается лишь через неделю от начала приема.

Самостоятельная борьба с ПА

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как боротьсяПриступ паники хорошо снимает дыхательная гимнастика

Избавление от тревожащих панических симптомов можно провести и самостоятельно. Так, приступ паники хорошо снимает дыхательная гимнастика, а точнее регулирование дыхания в момент приступа. Принцип такого метода заключается в том, чтобы остановить насыщение крови кислородом в момент учащенного дыхания при атаке паники. То есть, нужно добиться его окисления в крови методом замедления дыхания. Действовать нужно так:

  • В самый разгар приступа садимся на корточки и опираемся спиной о стену. Ладони по типу лодочки прикладываем к носу и рту, прикрыв свободный доступ кислорода. Дыхание стараемся сдерживать и переводить в более медленный ритм. То есть медленный вдох на счёт 4 и такой же медленный выдох на счёт 4.

Важно: подобную же методику можно использовать с пакетом. То есть дышим в этом случае не в ладони, а в бумажный пакет.

  • Методика отвлечения внимания. В этом случае нейтрализовать приступ можно через отвлечение внимания. Для этого концентрируют себя на счете чего угодно. Можно последовательно считать авто за окном, птиц, окна соседнего дома со шторами и без.
  • Методика болевого раздражителя. Здесь люди, которые уже сталкивались с подобными приступами, знают, что резкая боль способна переключить внимание человека с паники. Поэтому на руке носят резинку. Её в момент начала приступа просто оттягивают и больно отпускают по руке. Если резинки нет, то можно просто больно ущипнуть себя.
  • Методика массажа. Хорошо помогает при ПА легкий массаж рук, шеи, ушей, плеч.

Профилактика ПА

Чтобы не столкнуться с таким явлением как паническая атака на фоне похмелья, необходимо предпринимать ряд определенных мер:

  • Вести здоровый и активный образ жизни;
  • Регулярно проходить курс массажа;
  • Желательно освоить технику медитации;
  • Наблюдать все имеющиеся хронические болезни;
  • Полноценно высыпаться;
  • Правильно питаться.

Важно: стоит знать, что лечение алкоголизма с сопутствующими ему паническими атаками  крайне затруднено. А чтобы полностью избежать панического состояния, лучше не злоупотреблять алкогольными (спиртными) напитками, а то и вовсе навсегда отказаться от алкоголя и всерьез заняться своим здоровьем.

Помогите нам стать лучше! Оцените качество подачи материала Загрузка… Расскажите друзьям и коллегам в социальных сетях

Источник: https://alkotraz.ru/opyanenie/pohmele/s-pohmelya-panicheskie-ataki.html

Панические атаки с похмелья: что это, как бороться, что делать

Поскольку алкоголь обладает на головной мозг крайне негативным влиянием, не удивительно, что нервная система после пьянки находится в расшатанном состоянии.

Это проявляется в раздражительности, депрессии. Чувство страха и тревоги с похмелья также дает о себе знать.

Чтобы успешно бороться с паническими атаками с похмелья, нужно понять, что они собой представляют и какие меры помогут их убрать.

Читайте также:  Менингеальные симптомы и знаки у детей, признаки и симптоматика

Причины панических атак

Паническая атака – это психическое расстройство, которое проявляется в необъяснимой, мучительной для больного тревоге, что сопровождается страхом и соответствующими ощущениями.

Основной причиной этого является повышенная чувствительность к реакциям своего тела или ипохондрия.

Проявляется она в том, что человек настолько внимателен к тому, что происходит в его организме, что просто не может не замечать малейших изменений.

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как бороться

Кратко охарактеризовать такое состояние можно следующим образом.

Ежедневно в теле человека происходит множество процессов, что сопровождаются такими явлениями, как едва различимые болевые ощущения, изменения сердечной деятельности, температуры, дыхания и т.д.

Большинство людей не замечают этих естественных явлений. Но люди, подверженные атакам паники и тревоги, внимание на них обращают. При этом их часто охватывает чувство тревоги, которая грозит перерасти в панику.

Если человек подвержен тревожности, после употребления алкоголя недуг может усилиться. Одной из причин этого является то, что под влиянием алкоголя в головном мозгу изменяется содержание различных химических веществ, из-за чего возникает чувство тревоги, страх смерти, снится кошмар.

Почему алкоголь вызывает панические атак

Воздействие спиртного вызывает в организме человека процессы, которые запускают появление панических атак у слишком чувствительных людей. К ним относятся:

  • Обезвоживание. Это наиболее частое явление, вызывающее всевозможные разновидности тревожности и панических атак. Злоупотребление алкогольными напитками всегда сопровождается дегидратацией. Диуретическое действие этанола влияет на повышенное мочеиспускание и потерю жидкости с мочой. На каждую выпитую дозу алкоголя приходится от 50% до 100% потери жидкости по массе. При этом обезвоживаются самые различные органы и системы организма. Дегидрация приводит к различным явлениям, негативно сказывающимся на здоровье, каждый из которых усиливает тревогу и панику.
  • Симптомы, похожие на простуду и грипп. Во время похмелья возникают болевые симптомы во всём теле, похожие на простуду и грипп. Эти симптомы при похмелье  панические атаки вызывают не часто, поскольку человек знает, чем они вызваны. Но если они усилятся, это спровоцирует панику и страх с помелья.
  • Головокружение и учащённое сердцебиение. Во время и после употребления спиртного часто возникает головокружение, ускоренное сердцебиение и другие симптомы, которые приводят к появлению атак паники, особенно у людей, что боятся за своё здоровье. Также это может быть причиной того, почему с похмелья снятся кошмары.
  • Нарушенное функционирование организма. Алкоголь приводит к тому, что многие системы организма приходят в дисбаланс. Когда организм испытывает физический стресс, это приводит к психическому стрессу. А это становится причиной тревоги и панических атак при похмелье.
  • В состоянии опьянения человек часто делает глупые ошибки, которых он бы не сделал в трезвом состоянии. Люди, не подверженные панике, испытывают стресс и ничего более. Но у гиперчувствительных ипохондриков этот стресс суммируется со стрессом, который они ощущают от своей паники. А также вызывает новые поводы для панических атак в будущем.

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как бороться

Это лишь незначительная часть причин, по которым у людей, страдающих от панических атак, употребление алкогольных напитков существенно ухудшает состояние. И даже небольшое количество спиртного способно стать спусковым крючком для включения симптомов паники и тревоги.

Паранойя и алкоголь

Ещё одним фактором, который влияет на развитие симптомов паники, является похмелье, при котором человек испытывает сильнейший дискомфорт. Если он при этом склонен к тревожности или у него есть психоневрологические заболевания, похмелье способно спровоцировать стресс, с которым нервная система неспособна адекватно справиться.

Похмелье часто вызывает различные виды болевых ощущений, которые могут быть достаточно неприятными и тяжело переносимыми сами по себе. Но эти ощущения могут стать предметом болезненной фиксации. При этом человек становится одержимым в навязчивой идее придать всему этому значение и «объяснить» симптомы.

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как бороться

Одним из наиболее болезненных проявлений тревоги во время похмелья считается паранойя. В этом состоянии человек уверен в том, что что-то произошло только потому, что он это чувствует. Это ощущение является непосредственным следствием тревоги.

Одним из распространённых симптомов похмелья – мигрень. Её сила может варьироваться в широких пределах – от лёгкого покалывания до барабанной дроби в голове.

Головная боль во время похмелья сразу же «включает» тревожное состояние, когда человек ощущает, что у него что-то не так с головой.

И если при этом он неспособен вспомнить, что происходило накануне (а это обычно бывает на второй стадии алкоголизма), стресс, связанный с провалом в памяти, необычайно усиливает его тревогу. Страхи алкоголика в этом случае могут перерасти в панику.

В результате начинает развиваться паранойя, когда человек начинает воображать, что получил физическую травму.

Причиной паранойи во время похмелья является тошнота. Если она настолько сильная, что начинается рвота, параноик начинает воображать, что он съел что-то ядовитое или что у него серьёзное заболевание или вирусная инфекция. Рвота может также быть последствием обезвоживания. Физическое напряжение при рвоте – дополнительный стресс-фактор, который для ипохондрика также является запуском паники.

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как бороться

Ещё одной причиной развития паранойи может быть то, что в состоянии опьянения человек малочувствителен к травмам. Но во время протрезвления и похмелья боль из-за травм проявляется максимально. Эти травмы способны особенно сильно напугать человека, если он не помнит, как они были получены.

Это может вызвать паранойю, связанную с воображаемыми ситуациями, что человек был атакован и подвергся насилию. Ещё одна разновидность тревожного состояния, сопровождающая получение травмы, является неуверенность в том, насколько эта травма опасна для здоровья. Например, боль в пальце на ноге может свидетельствовать как о простом ушибе, так и о сломанной кости.

Провалы памяти и тревожность

Распространённой разновидностью панической атаки является тревога с похмелья из-за спутанности сознания и потери памяти. Дезориентация становится причиной того, что человек чувствует себя ужасно и не может понять почему.

Это может привести к атакам паники и паранойе, когда человек начинает воображать, что с ним произошло что-то ужасное, несчастный случай или что-либо подобное.

Дезориентация проявляется, если у человека пропадает способность логически мыслить, на что также сильно влияет боль и обезвоживание.

Неспособность к ясному мышлению может стать причиной иррационального объяснения своего состояния, которое приводит к паническим атакам. Например, «Моя голова болит. Наверное, у меня рак мозга?»

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как бороться

Спутанность мышления также является результатом провалов в памяти. Если человек неспособен чётко вспомнить, что происходило перед пробуждением, стрессовая ситуация, страх с похмелья, может при определённой склонности дать пищу для нездоровой фантазии. Вариантов здесь существует бесконечное множество, поскольку если человек чего-то не помнит, он способен вообразить что угодно.

Тревога от забывания неправильных решений

Если человек помнит в похмелье, что он делал, когда был пьян, значит, эти поступки были настолько «необычными» и «экстраординарными», что крепко запали ему в память. И часто это те самые поступки, о которых он долго будет жалеть. Это также становится причиной панических состояний.

Если человек не помнит, что он делал или говорил, доказательства, которые могут оказаться перед ним впоследствии, являются серьёзным фактором стресса и последующих сожалений о содеянном и сказанном. Особенно, если имеются какие-либо повреждения собственности. Если человек переживает о содеянном, ему нужно успокоиться и предпринять следующее:

  • Позаботиться о себе и о своём здоровье. До тех пор, пока состояние не нормализуется, не стоит продолжать решать проблемы или идти на конфронтацию. Иначе под влиянием стресса и плохого настроения можно наговорить и наделать вещей, о которых будешь жалеть впоследствии.
  • Если человек осознаёт свою вину, необходимо извиниться. Это также очень хорошее профилактическое средство на случай, если человек не уверен или не помнит, что он сказал или сделал что-то оскорбительное. Когда человек извиняется, он уменьшает напряжение, злость и предотвращает эскалацию негативизма в отношениях. Это также способно предотвратить возможное состояние тревоги и паники.
  • Нужно правильно распланировать своё будущее. Просто извиниться за ошибки, совершённые в пьяном состоянии бывает недостаточно. В идеале надо полностью застраховаться от совершения подобных ошибок в будущем. Поэтому нужно тщательно распланировать своё время, желательно на месяц вперёд, чтобы не пить больше в таких ситуациях и дать себе время на восстановление и отдых.

Ситуация, о которой человек со страхом вспоминает во время похмелья, обычно гораздо менее угрожающая, чем он себе это представляет.

Поэтому в то время как человек дезориентирован, ощущает окружающую враждебность и опасность, первым его шагом для исцеления должно быть улучшение собственного физического состояния.

После этого уровень стресса заметно снизится и человек сможет взаимодействовать с окружающим гораздо спокойнее и организованнее.

Источник: http://alko112.ru/poxmele/panicheskie-ataki-s-pohmelya.html

Панические атаки с похмелья: причины возникновения, симптомы, помощь во время приступа, профилактика

Люди, активно употребляющие алкогольные напитки, с похмелья могут испытывать неприятные чувства: страх, тревогу, беспричинную панику. Неожиданное ощущение приближающейся смерти пугает их настолько, что они теряются. Все это приводит к панической атаке.

Что это такое

Паническая атака — это неконтролируемый приступ тревоги, сопровождающийся выбросом адреналина в кровь. У человека повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, дыхание, появляется чувство страха.

Паническая атака с похмелья отличается от обычной, возникающей без какой-либо причины. Паника, вызванная употреблением алкоголя, провоцируется отравлением организма.

Высокое давление, одышка дезориентируют человека. Возникает недостаток кислорода, вызывающий головокружение, онемение конечностей. Всё это снова нагоняет панику с выбросом гормонов. Получается замкнутый круг, способный вызвать удушье, а без своевременной помощи даже летальный исход.

Причины возникновения

Спиртные напитки многими воспринимаются в качестве антидепрессантов. Гормон радости повышается, возникает эйфория, исчезает страх. Отсутствие же алкоголя запускает реакции в организме, приводящие к панической атаке. Выход некоторые видят в регулярных запоях, не понимая, что тем самым только усугубляют ситуацию.

Читайте также:  Проводящие пути спинного и головного мозга

Не все люди, страдающие алкоголизмом, подвергаются паническим атакам. Помимо употребления спиртного есть другие причины для развития недуга. В группу риска входят люди, имеющие:

  • постоянный страх заболеть;
  • бредовые идеи;
  • склонность к депрессии, истерике;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • посттравматический синдром;
  • диагноз «эпилепсия» или «шизофрения»;
  • различные фобии, мании;
  • гиподинамию, усталость, недосып;
  • руководящую должность, требующую постоянного напряжения.

Причин может быть много, но важно, выявить их, чтобы своевременно начать лечение, избежать серьезных последствий.

Симптомы

Панические атаки с похмелья возникают у многих людей. Женщины подвержены им в 3 раза чаще, чем мужчины, симптомы выражены ярче. Средний возраст пострадавших — 25-35 лет.

  Лекарства от похмелья

Физические симптомы:

  • высокое артериальное давление;
  • потливость, жар или озноб;
  • сухость во рту;
  • одышка, боль в груди, ощущение кома в горле;
  • тахикардия, сердечные боли;
  • покалывание, онемение, тремор конечностей;
  • мышечные спазмы;
  • рассредоточенный взгляд без фиксации на чем-либо;
  • звуковые галлюцинации;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • дезориентация в пространстве;
  • дискомфорт в животе, тошнота, утрата глотательного рефлекса.

Психическая симптоматика:

  • немотивированный страх;
  • тревожность;
  • депрессия;
  • скованность;
  • головокружение, предобморочное состояние;
  • ощущение сдавленности головы;
  • чувство опасности;
  • постоянное беспокойство;
  • бессонница;
  • избегание конфликтных ситуаций.

Что делать во время приступа

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как бороться

  • Если началась паника, а помощь прибудет еще нескоро, нужно попытаться справиться самому.
  • Способы снятия симптомов приступа можно условно разделить на отвлекающие внимание и регулирующие дыхание.
  • Отвлекающие внимание:
  1. Болевой раздражитель. Нужно сильно ущипнуть себя. Если приступы бывают регулярно, можно носить на запястье резинку, а в период обострения сильно оттянуть ее и отпустить. Боль переключит внимание.
  2. Массаж. Легко помассировать или растереть мочки ушей, плечи, шею, виски, запястья, пальцы рук.
  3. Счет. Посчитать любые предметы, находящиеся вокруг (автомобили, птицы, деревья и т.д.).

Регулирующие дыхание:

  1. Сложенные ладони. Присесть у стены, плотно опереться на нее, сложить ладони лодочкой, закрыть ими нос и рот. Медленно на 4 счета вдохнуть, также на 4 выдохнуть. Повторять до остановки приступа.
  2. Бумажный пакет. Аналогично выполнить предыдущее упражнение, используя пакет вместо рук.
  3. Задержка дыхания. Дышать животом, а не грудной клеткой. На вдохе зафиксировать дыхание на 2-3 секунды, медленно выдохнуть.

Во избежание рецидива лучше обратиться за помощью к близким или вызвать врача.

Хороший способ прекратить приступ — выпить воду с валерианой, пустырником или валокордином (10 капель на стакан).

Как бороться с приступами

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как бороться

Помимо экстренных способов, применяемых непосредственно в момент приступа, можно использовать те, что помогут полностью проработать проблему. Возможные действия:

  • Прием витаминов В1, В6, В12 через соответствующие уколы для восполнения разрушенных этанолом запасов.
  • Снятие интоксикации с помощью обильного питья (вода, сок, морс, травяные отвары).
  • Контрастный душ.
  • Дыхательная гимнастика.
  • Медитация.

  Что делать при отравлении метиловым спиртом

Главный метод борьбы — отказ от алкоголя. Употребление спиртного для устранения страха вызовет обратную реакцию: приведет к запою, усилению панических атак в будущем.

Помощь врачей

Бригада скорой помощи должна оценить состояние пациента, при необходимости отправить его в стационар. Работают с такими людьми, как правило, два специалиста:

  • Врач-нарколог. Прорабатывает физиологический аспект проблемы (проводит очистку организма от продуктов распада этанола).
  • Психолог. Работает с психологической составляющей (дает понять, что опасности нет, все поправимо).

При необходимости к процессу лечения подключается психотерапевт, который устраняет алкогольную зависимость.

В домашних условиях

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как бороться

Избавляться от приступов панической атаки можно дома. Есть много методик, которые успели себя зарекомендовать.

Отлично помогает спорт. Умеренная регулярная спортивная нагрузка:

  • улучшает состояние здоровья;
  • повышает настроение;
  • укрепляет фигуру.

Медитация — опыт тибетских монахов. Расслабление, успокоение, гармония с собой, окружающим миром рано или поздно дадут нужный результат. Все страхи отступят.

Дыхательная гимнастика. Правильное, размеренное дыхание, различные дыхательные упражнения помогают избежать приступов удушья, нередко сопровождающих паническую атаку.

Любые водные процедуры, прием солнечных, воздушных ванн. Вода комфортной температуры благотворно влияет на организм, ослабленный постоянным беспокойством, тревожностью, паникой.

Метод «клин клином» также может помочь в прекращении и предотвращении приступов. Но он подходит не всем. Суть методики состоит в усилении тревожного состояния. Во время приступа нужно полностью сосредоточиться на проблеме, усиливать страх. Важно доминировать над симптомами панического состояния, понять, что ими можно управлять.

Лекарства и препараты

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как бороться

Медикаменты принимаются только по назначению врача. Все препараты — сильнодействующие, не совместимые с алкоголем, отпускаются в аптеке исключительно по рецепту. Больному назначают, как правило, антидепрессанты (Золофт, Анафранил, Ципралекс, Феварин и т.д.) и Анаприлин для снижения выработки адреналина.

Запрещено принимать лекарственные средства, улучшающие работу сердца. Они не сочетаются со спиртными напитками, ухудшают без того серьезное положение пациента. Нельзя использовать Аспирин, Парацетамол, они могут вызвать внутреннее кровотечение. Запрещен к употреблению Феназепам, который в сочетании со спиртным токсичен.

Народные средства

Различные отвары, настои также помогают в борьбе с приступами панической атаки.

  Первая стадия алкоголизма

Рецепты:

  • В стакан теплой воды добавить 20 капель элеутерококка, по 10 капель пустырника, пиона, валерианы, валокордина. Маленькими глоточками выпить полученную смесь.
  • Для настоя нужны ягоды желтой чайной розы, цветки ромашки по 100 г; мелисса, корень дягиля, тысячелистник, зверобой по 50 г; хмель, валериана, мята перечная по 20 г. Все ингредиенты засыпать в термос, залить кипятком (3 л). Настой употреблять 2 раза в день.

Профилактика

В первую очередь нужно полностью отказаться от алкоголя. Также необходимо соблюдать некоторые рекомендации, которые помогут уменьшить или полностью исключить панические атаки:

  • пройти курс лечения у психотерапевта (терапия депрессий, неврозов анонимна);
  • лечить патологии (если имеются), влияющие на возникновение приступов;
  • много спать (минимум 8 часов, лучше 10);
  • освоить медитацию, самогипноз;
  • пройти курс лечебного массажа;
  • быть физически активным (регулярно делать зарядку, бегать, посещать тренажерный зал);
  • правильно питаться (исключить кофе, острое, копченое, жареное).

Рекомендации помогут изменить образ жизни, предотвратить серьезные последствия употребления алкоголя, избежать в дальнейшем панических атак.

Источник: https://DoctorSos.ru/poxmele/panicheskie-ataki-s-poxmelya/

Панические атаки с похмелья: как бороться

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как бороться

Похмелье – болезненное состояние, возникающее уже на следующее утро после неумеренного приема алкоголя. Синдром похмелья объясняется неспособностью перегруженного этанолом организма и далее осуществлять его расщепление. На фоне интоксикации организма ядовитыми продуктами неусвоенного алкоголя возникает похмелье, сопровождаемое неприятными симптомами, одним из которых являются панические атаки с похмелья. Особенно сильно панические атаки с похмелья в его тяжелой форме проявляются спустя два или даже три дня после хмельного застолья.

Если вас беспокоят панические атаки с похмелья, как бороться с этим недугом? Прежде всего, попробуем разобраться в причинах данного явления. Панические атаки с похмелья развиваются в виде приступов на фоне стресса, обусловленного резким выбросом адреналина.

Это, в свою очередь, провоцирует на похмелье спазм кровеносных сосудов с учащением дыхания и ритма сердечных сокращений. Как следствие, появляются панические атаки с похмелья. Ощущение потерянности еще более усиливается по мере того, как развивается похмелье.

Страхи, вызывающие панические атаки с похмелья, как правило, сопровождаются соматической симптоматикой в виде кома в горле, сухости во рту, потливости, тремора конечностей, одышки, озноба, болей в области сердца.

Способы как бороться с паническими атаками из-за похмелья

Итак, если налицо панические атаки с похмелья, как бороться с их проявлениями? Учитывая, что панические атаки с похмелья возникают у людей, чья трудовая деятельность или повседневная жизнь изобилует стрессами, способы, как предотвратить панические атаки с похмелья, прежде всего, направлены на повышение сопротивляемости организма и вывод алкогольных токсинов.

  1. Цель данного способа – помочь организму на похмелье мобилизовать его резервы, «объяснить» в случае, когда возникают панические атаки с похмелья, как бороться с ними самостоятельно. Для этого необходимо нормализовать при похмелье обмен веществ.

    Панические атаки с похмелья обычно прекращаются после насыщения организма витаминами и микроэлементами, а потому на похмелье рекомендуется прием поливитаминов и облегченный пищевой рацион, включающий в себя блюда из овощей, свежие фрукты и натуральные соки.

  2. Один из ответов на вопрос: «Когда начинают развиваться панические атаки с похмелья, как бороться с ними?» звучит достаточно лаконично: при похмелье необходимо вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя.

    Действенным способом предотвратить панические атаки с похмелья является насыщение организма на похмелье большим объемом не содержащей алкоголя жидкости.

    Ни в коем случае не пытайтесь «опохмеляться» алкогольными напитками, даже наименее крепким из них – пивом! Панические атаки с похмелья при подобном «лечении» не только не исчезнут, но активизируются и могут перерасти в тяжелый и трудноизлечимый алкогольный психоз.

    Прием на похмелье большого количества жидкости способствует учащению актов мочеиспускания и выводу токсинов с мочой. Неплохо будет для усиления эффекта воспользоваться на похмелье арсеналом мочегонных средств, рекомендуемых «народной аптекой».

  3. Предотвратить панические атаки с похмелья или минимизировать возможность их возникновения позволяют специально разработанные для профилактики похмелья биоактивных пищевых добавок – БАДов, не относимых к числу химически синтезированных фармакологических препаратов. К настоящее время среди них особенно востребован антипохмельный витаминизированный фитонапиток Morning care. Его применение – залог того, что панические атаки с похмелья не будут вас беспокоить.

Источник: http://morningcare.ru/o_pokhmele/panicheskie_ataki_s_pokhmelya/

Паника после употребления алкоголя и не только! Панические атаки после алкоголя

Дата сообщения:
23.11.2012 16:27

Борис

Здравстуйте, хотелось бы узнать что со мной происходит, дело в том что года 3-4 назад после изрядно выпитого я болел неделю состояние ужасное было давление было повышено ничего толком некушал но спустя неделю я встал на ноги! После этого напротяжении года пробывал выпивать небольшое количество также повышалось давление, но уже дня хватало чтобы встать на ноги, после года начались похмелья с сопровождением паники, затруднение дыхания и дрожь то в холод то в жар но давление уже не бывает потому что выпиваю очень редко раз в 3 месяца, а то и реже и количество совсем немного! Хочу заметить что прошло уже 4года как я почти не пью мне впринцепи это ненадо, даже сейчас выпив 1литр 1.5 пива (например) меня будет ночью этот приступ паники примерно через 2-3 часа после употребления алкоголя приступ длится минут 30 – 1час сопровождается с бурлением в кишечники! Дело в том что я за эти годы заметил что не только из-за алкоголя это бывает, а также было после употребления грибов (думал отравление) т.е. получается некоторая пища также вызывает эти симптомы не так часто, но хочется от них избавиться не могли бы мне подсказать что со мной?

Читайте также:  Застужен седалищный нерв: симптомы, лечение

Дата сообщения:
25.11.2012 18:52

Ольга Анатольевна

У Вас невротическое состояние в виде панических атак. Возникло оно очень просто: организм “запомнил” как было плохо и после чего. Теперь такие приступы могут развиваться и при других стрессовых воздействиях. Описанные Вами расстройства возникают у людей мнительных, ипохондричных.

У меня был пациент, который не мог мыться в бане — у него резко краснела кожа и начинала “гореть”. Состояние развилось после того, как он дважды неосторожно ошпарился в бане кипятком. Ожоги он полностью вылечил, а вот такие реакции закрепились, затем уже сама банная обставка была стрессом.

В вашем случае — исключите алкогль полностью (это не Ваше).

Дата сообщения:
28.02.2014 20:30

Станислав

Здраствуйте! У меня такая проблема мне 22 года. Приблизительно 2 года назад перенерничал по пьяне а с похмелья было невыносимо страшно(думал сердце остановится,различные боли в груди)После этого пол года ничего не было выпивал дальше. Но потом с похмелья началась паника вызывал скорую.

Начало сдавливать в голове в районе висков, появляется тахикардия, подёргиваются иногда мышцы,головокружение, чувтво тревоги и т.д. Сердце здаровое делал узи. Общий анализы крови в порядке. Выпил 100гр коньяка на днЯх выкурил 4 сигареты.

и через 5 часов началась паника просил скорую дома чтоб вызвали уснул но прошло и доследущего вечера. вечером выпил гидазепам.(а еще давление скакало 80-100,89-136,100-160.и обратно)Пить больше не вариант. Мать предлагает проколоть целибролезин и еще что-то там.Думает что сосуды.

Подскажите выход из ситуации и вообще что это со мной если раньше все было нормально.

Дата сообщения:
02.03.2014 11:40

Ольга Анатольевна

Уважаемый Станислав, Вы описываете тревожные расстройства с паническими атаками. Курить и пить — не для Вас! Такие расстройства заложены в структуре характера, повышенной мнительности и тревожности.

Вероятно, что особенности воспитания (тревожная мама, которая “всегда старалась уберечь от опасностей”) усилили Вашу склонность к повышенной тревожности и мнительности. Вам желательно регулярно заниматься спортом (“для себя”), исключить ночную работу (если она есть), переутомления и т. д.

В качестве терапии — фенозепам в таблетках для купирования таких приступов, ладастен по 1 т. (утро, обед) в течение месяца в качестве вегетостабилизатора. Все сосудистые препараты только после обследования сосудов головного мозга.

Рано Вам ещё иметь органическое поражение сосудов и принимать церебролизин. Панические атаки у Вас могут быть и в других стрессовых ситуациях, не только на фоне интоксикации.

Дата сообщения:
20.08.2014 13:05

Дата сообщения:

Источник: https://uvgost.ru/panic-after-drinking-alcohol-and-not-only-panic-attacks-after-alcohol.html

Панические атаки после алкоголя, с похмелья

Когда понадобится лечение панической атаки предугадать нельзя, ведь именно внезапность является ее характерной чертой. Нередко она может начаться среди ночи, когда человек просто спал.

Внезапная тревога автоматически провоцирует выброс в кровь гормоны, сжимающие кровеносные сосуды организма. За ним резко поднимается артериальное давление, которое чаще всего сопровождает приступы панической атаки.

Этими же гормонами провоцируется аритмия, тахикардия, прерывистое и глубокое дыхание, нехватка кислорода.

Важно! Опасность заключается в том, что одышка и повышенное давление, провоцирует задержку сознания, которая приводит к дезориентации человека в пространстве и понимание, где он и что происходит.

Нехватка кислорода приводит к тому, что в крови нарушается баланс кислотности, а это приводит к головокружению и онемению конечностей. Это опять приводит к страху, который вновь провоцирует выброс гормонов. Именно эта замкнутая цепь является механизмом развития болезни и нередко может привести к удушью и смертельному исходу.

Паника: причины

Ввиду того что эта проблема относится к психологической патологии, то и первый ее признак — неконтролируемый, сильнейший страх. Поэтому самые частые причины панической атаки — психологические патологии:

  • иррациональные страхи, фобии, мании;
  • затянувшаяся депрессия;
  • шизофрения;
  • посттравматический синдром.

Депрессия

Если имеются серьезные физические заболевания с болезненными симптомами, то они могут создавать связь с атакой. Но чаще всего физическое состояние начинает преобладать над психосоматическим, и оттесняет все страхи на задний план.

Однако даже соматические болезни могут стать причиной такого состояния: нарушение кардиологического плана, болезни эндокринной системы, дуоденит, гормональная перестройка организма: начало полового созревания, половой жизни, беременность, климакс.

Причины должны быть выявлены, а общее состояние продиагностировано, без этого ответить на вопрос, как вылечить панические атаки, невозможно.

Лечение самостоятельно в домашних условиях

Причины, которые привели к такому состоянию, могут быть самые разнообразные, но чтобы самостоятельно избавиться от него необязательно пить специальные медицинские средства, попробуйте следующие методики, зарекомендовавшие себя на высшем уровне.

Опыт тибетских монахов: медитация

Если чувство тревоги и страха проявляется по утрам, то лучше всего прибегнуть к медитации, которую активно пропагандируют многие религии. И не зря, ведь каждое ее правило призывает вас к успокоению и расслаблению. А именно это и нужно при приступе панической атаки.

Медитация

Полностью растворившись в медитации, вы не сможете усугубить ситуацию с вышеуказанным состоянием. Наоборот, это позволит взять свое сознание под контроль и перестать бояться приступов. Их боязнь уйдет и заберет с собой все страхи, но только если заниматься этим регулярно.

Бонус таких занятий — гармония с собой и окружающим миром. Дыши!

Дыхание — это не только жизнь, а еще и отличное средство борьбы против любых страхов. Разработана не одна методика правильного дыхания, которая помогает быстро избежать приступа удушья, нередкого для панической атаки.

С ним нарушение ритма сердца уходит и его работа нормализуется, вытесняя остальные неприятные симптомы. Для этого нужно освоить диафрагмальное дыхание, что может сделать абсолютно каждый человек. Но самый простой способ — это дышать воздухом через бумажный пакет.

Что это дает? Такой способ ограничивает доступ кислорода к легким, но обогащает им кровь.

Важно! Бытует мнение, что контрастность такого перехода в дыхании может только усугубить приступ, поэтому будет не лишним изучить и другие методики дыхания, а не только через пакет. Их вам должен порекомендовать ваш лечащий врач.

Спорт

Спорт поможет при панических атаках

Постоянная умеренная спортивная нагрузка не только формирует красивую фигуру и улучшение состояния здоровья, но и помогает улучшить настроение, а значит, паническая атака вам будет нестрашна. Это будет действовать, только если занятие регулярны и системы.

Если вы решили заняться спортом, то автоматически нужно отказаться от всех пагубных привычек. И чтобы не было после пьянки вам стыдно за себя, лучше, вообще, не пейте и не давайте панической атаке ни шанса. Но если сразу не можете перейти к такой физической активности, начните все с медитации постепенно переходя к разминке, а потом — к занятиям спортом.

Клин клином

Как лечить тревожное состояние? Усилить его! Эта методика не всем подходит, но результативность ее выше всяких похвал. Чтобы усилить свои ощущения, нужно проявить не дюжую смелость, выдержку, которые без длительной самоподготовки невозможны. Итак, приступ начался, ваши действия, чтобы его убрать:

  • не предпринимайте никаких попыток остановит или уменьшить приступ;
  • постарайтесь полностью на нем сосредоточиться, не отвлекаясь ни на что другое;
  • провоцируйте усиление ваших страхов, что будет проявляться в недомогании и физическом дискомфорте;
  • после того как вы почувствуете доминирование ваших осознанных действий над иррациональными страхами, они отступят.

Паническая атака: что делать близким людям

Каждому нужна эмоциональная поддержка при депрессии

Проявляющий приступ панической атаки пугает не только жертву, но и его близких. И вот тут им, главное, не растеряться. Возможно, именно ваша помощь поможет снять это состояние с любимого вами человека. Не всегда ваше участие понадобится в такой ситуации, но если такая необходимость будет, вы должны знать как ее снимать.

Эмоциональная поддержка

Когда такая проблема будет проявляться в вашей семье, главное, не бросить пострадавшего в одиночестве с его эмоциями. Ваше участие должно быть спокойным, участливым, уверенным. Только так вы сможете передать ему часть своих положительных эмоций, убирая негатив. Крики и ваша нервозность только усугубят ситуацию.

Тактильные касания и массаж

Любой страх в сердце пройдет, если вас обнимает любимый человек. Даже простые объятия помогут убрать мышечный спазм. Поглаживайте человека, нежно растирайте его конечности, при этом говорите спокойно и уверенно. Человек начнет расслабляться и атака начнет угасать.

Сведенные спазмом мышцы нужно обязательно расправить, ведь они вызывают неприятные ощущения. Необязательно делать профессиональный массаж, ваше участие, может, проявиться в растирании рук и ног, поглаживании ушей, плеч и головы, растирании шеи.

Умывание — купание

Если есть возможность обеспечьте пострадавшему контрастное умывание или душ. Чередование теплой и холодной воды позволяет получить от эндокринной системы нужную реакцию, которая погасит тревожность и панику. Желательно погружать человека в воду полностью или обливать все его тело, но даже умывание поможет снять часть проблемы.

Переключите внимание

Источник: https://zdorovo.live/psihologiya-i-psihiatriya/panicheskie-ataki-posle-alkogolya-s-pohmelya-2.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector