Паралич сна гипнагогический и гипнопомический: причины и симптомы

Проснуться и понять, что у тебя нет возможности двинуть даже пальцем, — глубоко пугающий опыт для любого человека. Дело вовсе не в атрофии, усталости или влиянии пришельцев: сонный паралич — распространенное медицинского явление.

Вокруг него крутится множество мифов, так что сегодня Heroine решил разобраться в том, как избежать сонного паралича, как не бояться демонов в углу и что сделать, если приступ тебя настиг.Паралич сна гипнагогический и гипнопомический: причины и симптомы

Врачи называют это парасомнией — нежелательным явлением, связанным со сном. У него есть несколько наиболее распространенных признаков:

  • человек слышит, как открываются двери в комнате, кто-то ходит или стоит возле кровати
  • ощущается давление на грудь или даже удушение
  • нарушение работы вестибулярного аппарата: ощущение вращения, падения, полета или зависания тела в воздухе

Опыт сонного паралича был задокументирован на протяжении многих веков в разных культурах нашей планеты.

В 2018 году Medical News Today описал паралич сна как «обычную, как правило, доброкачественную парасомнию, характеризующуюся краткими эпизодами неспособности двигаться или говорить в сочетании с бодрствующим сознанием». Если ты хоть раз испытывала нечто подобное, то слова «обычный» и «доброкачественный» могут вызывать у тебя возмущение.

Сам по себе сонный паралич проходит достаточно быстро, и он абсолютно не опасен для жизни, но воспоминание об этом может наводить на тебя ужас еще долгое время.

Паралич сна гипнагогический и гипнопомический: причины и симптомы

Скорее всего, появление образа демона связано со встроенными ассоциациями о том, что все сверхъестественное и паранормальное происходит ночью, а также с нашим врожденным страхом перед темнотой. Мозг знает, что мы боимся неизвестного и того, что плохо видно, — и формирует пугающий образ.

Не получается двигаться при пробуждении

Паралич сна характеризуется неспособностью двигаться или говорить. Ты можешь выполнять произвольные движения, например: дышать, сидеть или двигать глазами, но не контролируешь конечности.

  • Тяжело дышать
  • Паралич сна часто сопровождается ощущением давления на грудь, поэтому многие люди выходят из приступа, задыхаясь.
  • Ощущается угроза

По данным Аляскинской клиники сна, паралич сна обычно сопровождается ощущением страха. Люди, как правило, просыпаются убежденными, что в углу комнаты скрывается «темная фигура».

Галлюцинации

У людей с нарушениями сна часто встречаются зрительные и слуховые галлюцинации. Впрочем, они вызывают гораздо меньше страха, чем размазанные пятна и фигуры.

Паралич сна гипнагогический и гипнопомический: причины и симптомы

Хотя бы раз в жизни сонный паралич испытывают от 8% до 50% населения. У 5% людей в мире эти эпизоды являются регулярными и повторяемыми. Пол и возраст не имеют особого значения.

В то же время существуют определенные факторы, повышающие риск возникновения паралича сна. Чаще всего от него страдают люди с нарколепсией, депривацией сна, психическими расстройствами или просто те, кто предпочитает спать на спине.

Существует два вида паралича сна: гипнагогический, который возникает, когда ты засыпаешь, и гипнопомический — когда просыпаешься.

Согласно Psycology Today, паралич сна является результатом несоответствия между мозгом и телом во время перехода от быстрого сна. На этой стадии произвольные движения тела временно парализуются, чтобы ты не могла навредить себе, двигаясь так же, как во сне. Но если твой мозг проснется раньше, чем тело снова начнет двигаться, — тогда возникает паралич.

Если приступ уже случился, это никак не исправить. Важно помнить, что паралич длится всего несколько минут, так что если ты столкнулась с чем-то подобным, просто скажи себе, что ты смотришь личный психологический триллер, разработанный в индивидуальном порядке.

Испытывала ли ты когда-нибудь сонный паралич?

Источник: https://heroine.ru/chto-nuzhno-znat-o-sonnom-paraliche/

Что такое сонный паралич: причины, симптомы, лечение

Сонный ступор бывает двух типов:

  1. Гипнагогический — при засыпании.
  2. Гипнопомпический — сразу после пробуждения.

С медицинской точки зрения обоснование таково: в момент фазы быстрого сна вся моторика организма выключается, «работают» только жизненно важные органы. Это необходимо для безопасного спокойного отдыха мозга и тела.

Включение происходит при переходе в стадию медленного сна или при пробуждении. Иногда медиаторы головного мозга, отвечающие за данные процессы, дают сбой, отчего моторика либо поздно включается, либо раньше положенного отключается.

В результате этого возникает сонный паралич.

Есть ли связь с генетикой

Для установления предрасположенности к состоянию сонного паралича на уровне генетики учеными были проведены исследования с однояйцевыми близнецами. Именно такие близнецы «делят» почти 100% генов друг с другом (разнояйцевые — только 50%).

Эксперимент показал, что взаимосвязь на генетическом уровне на самом деле имеется. Предрасположенность к сонному ступору возникает у тех людей, которые обладают мутацией определенного гена, отвечающего за цикличность сна. Официальные подтверждения взаимосвязи пока не представлены, и генетикам предстоит провести немалую работу в данном направлении.

Когда возникает состояние обездвиженности

Существует три стадии сна:

  1. Быстрая фаза.
  2. Медленная фаза.
  3. Пробуждение.

В быструю фазу мозг проявляет высокую активность, так же работают сердечная мышца, дыхательная система и органы зрения. Можно понаблюдать, как у спящего человека двигаются глаза под закрытыми веками.

Это значит, в этот момент он видит яркие сновидения. Все остальные мышцы организма в эту фазу полностью расслаблены.

Если человек просыпается в этот момент, при правильной работе мозга одномоментно запускаются все моторные механизмы организма, мышцы приходят в тонус.

Однако если имеют место нарушения сна, сбои на генетическом уровне, paralysis не проходит и после пробуждения. В большинстве случаев человеку достаточно минуты, чтобы прийти в себя, но и за этот непродолжительный период можно испытать настоящий ужас и страх.

Сонный паралич — уникальное явление сознания. Сомнологи провели тесты и обнаружили, что активность головного мозга у всех участников эксперимента, испытавших аномалию, приходится на фазу быстрого сна, более того, результаты записей идентичны.

Чаще всего феномен ступора приходится на момент пробуждения. Установлено, что если человек просыпается в фазу быстрого сна или сразу после нее, возникает ступор. Мозг все еще «видит» красочные сновидения, в то время как тело продолжает «спать» и сохраняет неподвижность.

Отсюда и эффект — человеку кажутся мистические явления, потусторонние тени, возникает ощущение жути и отрешения души от тела. В нормальном состоянии пробуждение происходит по завершении фазы медленного сна, после полного отдыха организма, подготовленного к бодрствованию.

Сонный паралич — причины возникновения

Паралич сна иногда выступает одним из симптомов патологии неврологического характера:

  • нарколепсии (спонтанное, непреднамеренное засыпание);
  • сомнамбулизма (хождение во время сна);
  • биполярного расстройства (психоз, при котором маниакальная активность чередуется с глубокой депрессией).

Паралич сна гипнагогический и гипнопомический: причины и симптомы

Но чаще всего феномен спонтанен и возникает сам по себе из-за кратковременных нарушений нервной системы, при которых этапы включения сознания после сна и работы мышечной системы не согласуются между собой.

Из-за чего бывает сонный паралич? Существует несколько провоцирующих факторов:

  • нарушение режима дня (частые недосыпания, кратковременные, но частые засыпания в течение дневной активности);
  • постоянная бессонница ночью;
  • стрессы в острой и хронической форме;
  • продолжительный прием таблеток, воздействующих на нервную систему (антидепрессантов);
  • пагубные привычки в хронической форме (никотиновая зависимость, алкоголизм, наркомания, токсикомания);
  • синдром беспокойных ног;
  • привычка спать на спине (доказано, что при сне на боку сонный паралич возникает реже);
  • наследственные факторы.

Ученые давно изучают этот феномен и провели немало исследований. Результат ошеломляет: 40 человек из 100 хотя бы однажды переживали паралич после сна.

К синдрому предрасположены и мужчины, и женщины всех возрастов, однако чаще он наблюдается в возрастной группе с 13 до 25 лет.

Точка зрения психологии

Кошмары от сонного паралича, по утверждению психиатров, не опасны для психики здорового человека. Но если человек эмоционально нестабилен (особенно это относится к женщинам, которые более восприимчивы ко всему), могут быть проблемы, связанные со страхом смерти, ощущением впадения в кому.

Как войти в состояние сонного паралича и выйти из ступора

Связано это с тем, что галлюцинации, сопутствующие феномену, очень реалистичны, а беззащитность парализованного тела пугает. Сонный паралич довольно часто сопровождается слуховыми галлюцинациями, когда звуки внешнего мира искажаются, усиливаются, дополняются отголосками еще не ушедшего окончательно сновидения.

Признаки и симптомы

У разных видов данной аномалии своя симптоматика.

Гипнагогический ступор (при засыпании):

  • неожиданное резкое пробуждение при практически полном переходе ко сну, когда человеку кажется, будто он упал или его кто-то толкнул;
  • чувство оцепенения в теле из-за испуга;
  • гнетущее ощущение, словно вместе с погружением в дремоту приближается конец жизни, может наступить смерть, либо появляется чувство проваливания в темноту;
  • обрывистое или полное понимание происходящего вокруг без возможности повлиять на это;
  • ощущение абсолютного осознания собственного тела (когда чувствуются пальцы, волосы, кости, то, на что в обычной жизни человек не обращает внимания и принимает как должное);
  • осознание того, что можно пошевелить рукой или перевернуться на живот, но переход от мысли к действию происходит бесконечно долго;
  • появление галлюцинаций слуха — шум в ушах нарастает, переходит в звон и в своеобразный монотонный писк.

Паралич сна гипнагогический и гипнопомический: причины и симптомы

Гипнопомпический ступор (после пробуждения):

  • полная неподвижность конечностей, невозможность открыть рот, произнести слова или крикнуть;
  • чувство тяжести в теле, словно кто-то, навалившись всем телом, не дает возможности пошевелиться;
  • чувство присутствия потусторонних мистических существ, вид которых зависит от мировосприятия человека, его культурных, религиозных традиций (черти, покойники, вампиры — любые подсознательные страхи);
  • чувство животного ужаса на уровне первобытных инстинктов (страх смерти, удушения, полной беспомощности);
  • сны наяву — осознанные галлюцинации, при которых человек видит тени, привидений, силуэты людей там, где их не должно быть;
  • звуковые галлюцинации, сопровождающиеся слышимыми голосами, шагами, скрипами, стуками;
  • дезориентация в окружающем мире (человек не понимает, где находится);
  • подергивание нервных окончаний в пальцах, конечностях;
  • ложное чувство движения (человек представляет, что перевернулся на спину, хотя на самом деле не двигался).
Читайте также:  Невралгия затылочного нерва симптомы и лечение воспаления шейного отдела

Любые из перечисленных симптомов вынуждают человека пробудиться. Из-за возникшего резкого эмоционального скачка человек может дернуть рукой или негромко застонать. Это помогает окончательно выйти из сонного паралича и проснуться.

Для обоих видов ступора есть несколько общих симптомов:

  • затруднение дыхания, чувство удушения, нехватки кислорода, человеку кажется, что он забыл, как дышать;
  • ложное чувство, будто сердце остановилось, после сердцебиение учащается;
  • иногда повышается артериальное давление, выступает холодный пот, появляется внутренняя дрожь, сопровождающаяся ощущением тревоги.

Симптомы краткосрочны и плавно отступают спустя 1-2 минуты, однако ощущается это как вечность.

Диагностика

Сонный паралич не относится к медицинским диагнозам, в классификации нарушений сна он позиционируется как разновидность парасомнии.

Если синдром паралича после сна возник лишь однажды, нет необходимости обращаться за медицинской помощью. При частых эпизодах врачебное вмешательство необходимо. Доктор составит анамнез на основании событий и факторов, описанных человеком. После при необходимости назначит специальное обследование, которое поможет выявить причины частого сонного паралича.

Феномен может быть симптомом расстройства психики. Более глубокая диагностика нужна, если:

  • ступоры многократны и регулярны и особенно, если происходят каждую ночь или несколько раз в течение ночного сна;
  • симптоматика сонного паралича ярко выражена, с явным воздействием на психику и нервную систему;
  • присутствует фактор замешательства, постоянного чувства страха;
  • имеют место сопутствующие нарушения сна (ночные кошмары, хождение во сне, тяготение к дневному сну, но бессонница ночью);
  • сонный паралич сопровождается другой симптоматикой расстройств психики: паническими атаками в дневное время, беспричинной агрессией, повышенной мнительностью.

Для постановки правильного диагноза психиатры практикуют следующие методы:

  • Пациент должен постоянно вести дневник, в который записывает каждый эпизод сонного паралича. Записи должны быть очень подробные, с описанием всех ощущений и переживаний. Также сам врач делает пометки о наличии иных заболеваний нервной системы и психики, которые выступают факторами риска. Дневник нужно вести от 4 до 6 недель, при необходимости и более длительный срок.
  • Полисомнография — запись сна пациента с помощью компьютерной программы, подключенной к специальному оборудованию. Если сонный паралич не является в конкретном случае патологией психики пациента, полисомнография покажет норму сна.

После обследования при установлении ярко выраженных признаков парасомнии, беспокоящих пациента, он направляется к специалисту, занимающемуся вопросами расстройства поведения сна — сомнологу.

Паралич сна гипнагогический и гипнопомический: причины и симптомы

Врачи утверждают, что сонный паралич не нуждается в специальном лечении и решить проблему, только принимая успокоительные таблетки, невозможно.

Однако специфическая профилактика требуется при иных отягчающих обстоятельствах — неврозах, стрессах, нарушениях режима сна при депрессиях, наркозависимости, злоупотреблении алкоголем.

Все эти факторы имеют причинно-следственную связь, и параличи будут беспокоить человека, пока он не устранит их.

Исключив сопутствующие факторы, достичь нормализации сна и избавиться от периодически возникающего сонного паралича можно, соблюдая несложные лечебные рекомендации:

  1. Выработка привычки ложиться спать в одно время.
  2. Регулярно выполнять зарядку, быть активным днем, чаще бывать на свежем воздухе. Здоровый образ жизни способствует налаживанию взаимодействия головного мозга с мышцами, что позволяет достичь их слаженной работы во время сна.
  3. Отказ от вредных привычек, исключение употребления тонизирующих напитков перед сном и вечером, отказ от приема таблеток, вызывающих бессонницу.
  4. Проветривание помещения перед сном, принятие расслабляющих ванн и питье релаксирующих отваров из трав.
  5. Нужно научиться засыпать на боку, поначалу под спину можно класть предметы, мешающие развороту на спину, либо засыпать, плотно прижавшись к стене.
  6. Следует установить количество часов, необходимых для сна. Этот показатель индивидуален — кому-то достаточно шести часов, кто-то не высыпается и за восемь.

Что делать при возникновении сонного паралича

Сонный паралич предотвратить, если он уже случился, невозможно. Мозг в полудреме неспособен понять, где сновидение, а где явь. Однако избавиться от синдрома как можно быстрее под силу любому человеку.

Главное, осознать, что тени, чудовища, ведьмы и черти — это галлюцинации, в них нет никакой мистической подоплеки, они безобидны, легко устранимы. Купировать панику от сонного паралича помогут некоторые правила.

Чего делать нельзя:

  • Не нужно в спешке пытаться избавиться от слабости в мышцах, стараться поднять руку или повертеть головой. Доказано, пока мозг сам не «включит» мышцы, ступор будет лишь увеличивать панический страх перед беспомощностью.
  • Не следует задерживать дыхание, как делает большинство людей, чего-то испугавшись. Прекращение поступления кислорода приводит к накоплению углекислого газа в легких, что еще сильнее затрудняет дыхательные рефлексы.
  • Но и учащенно дышать тоже не нужно, гипервентиляция (перенасыщение легких кислородом) обостряет чувство тревожности и страха.

Что нужно сделать:

  • попытаться мысленно расслабиться;
  • сделать один глубокий вдох и после дышать ровно, как обычно;
  • так как мышцы рта тоже скованы, нужно постараться издать хоть какой-то звук с закрытым ртом — помычать, простонать;
  • сильно зажмуриться даже с закрытыми глазами;
  • при первых признаках активности мышц начинать движения с языка, поводить им по деснам и небу;
  • пробовать двигаться, совершая сначала мелкие движения, — пошевелить указательным пальцем на руке, надуть щеки, поводить ступней в разные стороны;
  • помогает интеллектуальная разминка мозга: счет от 0 до 10 и обратно, перечисление букв алфавита, воспоминания о прошедшем дне.

Перечисленные действия помогают достаточно быстро вернуть контроль над своим телом и устранить сонный паралич.

Источник: https://neuromed.online/sonnyy-paralich/

Паралич сна: причины, симптоматика, провоцирующие факторы, методы лечения и предупреждения

Нарушения в работе нервной системы может вызвать одна из разновидностей парасомнии — паралич сна.

Симптоматика расстройства проявляется в том, что двигательная активность мышц пропадает еще до момента засыпания или не сразу возвращается после пробуждения, когда человек открывает глаза.

Это противоположность другому виду парасомнии — сомнамбулизму (лунатизму), при котором мышечный аппарат ночью не отключается, и спящий человек бессознательно встает, начинает ходить. В большинстве случаев сонный паралич удается вылечить.

Паралич сна гипнагогический и гипнопомический: причины и симптомы

Парасомнии — группа заболеваний, связанных с процессами сна, — внесены в Международную классификацию болезней (МКБ-10). Синдром сонного оцепенения не выделен в отдельное заболевание и своего кода в МКБ не имеет.

Наука ищет точные причины этого феномена, а люди считают его чем-то необычным, называя проблему ведьмин паралич или сон, поскольку больной находится на грани сна и яви, попадает в плен слуховых и зрительных галлюцинаций.

Одиночные случаи мышечного ступора бывают у многих, длятся секунды и не представляют опасности. Если наблюдается систематический характер оцепенения в ночное и утреннее время, нужно пройти обследование по поводу других заболеваний. Они могут быть фоном для развития подобных расстройств.

Виды патологии

В зависимости от времени возникновения сонного паралича его разделяют на гипногогический и гипнопомпический.

Гипногогическое оцепенение возникает перед самим сном, когда сознание уже туманится гормонами. В норме центры мозга, отвечающие за отключение сознания и мышц, действуют синхронно.

При расстройствах мышечная система отключается раньше. Одномоментно возникает временный мутизм (немота).

Мозг относится к этим симптомам панически, человека охватывает страх от невозможности пошевелится, произнести хоть какой-то звук.

Гипногогия часто сопровождается галлюцинациями — яркими видениями, отчетливыми звуками, ощущениями прикосновения. Это «кино» подсознание выдает для просмотра во сне, в его быстрой фазе. Но так как разум еще не отключился полностью, фантасмагория призрачных образов смешивается с реальностью.

Гипнопомпическое оцепенение связано с пробуждением. В этот момент также возникает рассогласованность.

Центр активности мышц получает сигнал из бодрствующего отдела мозга на несколько секунд (минут) позже, чем центр активности разума.

В результате человек лежит с широко открытыми глазами, осознает себя, но двигаться не может. Хотя временный паралич проходит быстро, он доставляет психологические мучения.

Просыпаясь, организм выныривает из глубокого (медленного) сна и опять входит в быструю фазу. Но утром сновидения реже трансформируются в галлюцинации. Если звенит будильник или включается телевизор, пробуждение будет нормальным.

Основные симптомы

Сонный мышечный ступор может повторяться по 5 и более раз за ночь. При этом человек может видеть фантомные тени, пугающие образы, слышать страшные голоса, шаги, звон, писк, звуки пульсирующего характера.

Ему может казаться, что он держит в руках камни, поворачивается на бок, что на нем тяжелый груз или кто-то давит на горло, грудь, живот. Паническая атака вызывает сердцебиение, нехватку дыхания, подергивание тела, напряженное, испуганное выражение лица.

Бывают противоположные ощущения — упоительная невесомость, полет.

Сонный паралич проходит через короткое время — не дольше 2 минут. В голове проясняется, дыхание и пульс нормализуются. Научившись отличать реальность от галлюцинаций, больные меньше поддаются панике.

Причины возникновения

Статистические данные показывают, что паралич появляется на фоне различных расстройств нервной системы:

  • нарколепсии (навязчивой сонливости в дневное время);
  • сомнамбулизма;
  • психоза по маниакально-депрессивному типу;
  • церебрального паралича;
  • неврозов;
  • истощения нервной системы;
  • генетических, гормональных нарушений;
  • несогласованной работы центров мозга, отделов нервной системы, отвечающих за пробуждение и засыпание.

Провоцирующие факторы

Условиями для появления сонного ступора часто становятся внезапные эмоциональные удары либо длительное подтачивание здоровья.

Читайте также:  Моторная афазия после инсульта: сенсомоторная, амнестическая, сенсорная

В числе негативных факторов:

  • хроническое недосыпание, связанное с работой, учебой, компьютерной зависимостью;
  • постоянная бессонница;
  • непомерные физические и психологические нагрузки;
  • затянувшийся прием успокоительных, антидепрессантных, психотропных и других препаратов;
  • наркотическая, алкогольная, табачная зависимость организма;
  • синдром беспокойных ног (нервные спазмы, вынуждающие постоянно менять положение нижних конечностей);
  • привычка спать на спине.

Синдром оцепенения может проявиться у всех, но большинство пациентов относится к возрастной группе 12—25 лет.

Представляет ли угрозу для человека

Точной статистики о вреде, причиненном сонным ступором, нет. Нельзя отрицать риска для сердечно-сосудистой системы, поскольку человек испытывает потрясение, повышается давление, учащается пульс.

Повторяемость приступов ухудшает психоэмоциональное состояние и ночной отдых. Из-за неполноценного сна снижается выработка мелатонина — гормона, способствующего активным восстановительным процессам.

Практический опыт медиков свидетельствует, что в основном угрозы жизни нет, человека не может парализовать совсем или свести с ума.

Диагностика патологии

Обследование направлено на систематизацию особенностей самого ступора и на выявление сопутствующих заболеваний, способных провоцировать недомогание.

Невролог или сомнолог опрашивает пациента, помогает организовать ведение на протяжении 1—2 месяцев ежедневника с подробным изложением всех моментов, ощущений. Расстройство ночного сна не всегда с первой стадии сопровождается ступором, иллюзиями. Это могут быть другие признаки парасомнии:

  • кошмарные сновидения, сильный страх после них;
  • бессвязность сознания;
  • лунатизм.

Со временем страшные сюжеты из снов могут проецироваться как галлюцинации при мышечном оцепенении. Недосыпание ночью приводит к накоплению усталости, невозможности сосредоточиться, нормально работать. Это состояние иногда переходит в нарколепсию, а за ней следует мышечный ступор. Учитывая такой риск, обследоваться нужно при первых тревожащих признаках.

По совокупности симптомов назначаются:

  • полисомнография — исследование с помощью приборов параметров тела и поведения во время сна;
  • МТЛС — тестирование латентности дневного отдыха при нарколепсии, через датчики на теле определяющее временной интервал между попыткой заснуть и самим фактом погружения в сон;
  • исследования по поводу психического здоровья, невротических нарушений.

Далее подбирается индивидуальный курс терапии.

Методы лечения

Медицинская помощь страдающим от паралича сна строится на принципах:

  • медикаментозной терапии;
  • физиолечения;
  • профилактики.

Сонный паралич не считается патологией, требующей в первую очередь медикаментозного лечения. На начальном этапе это могут быть профилактические меры, направленные на снижение риска ухудшения.

Пациенту рекомендуется попить успокаивающие растительные средства, не поддаваться нервозности, не переутомляться, не наедаться на ночь, спать на боку.

Благотворное влияние на нервную систему и организм в целом оказывают массаж и сеансы физиотерапии. Невропатолог, сомнолог выбирают подходящие процедуры:

  • электросон, при котором через контакты на голове подаются импульсные токи, нормализующие функции ЦНС, мозга, органов и систем;
  • массаж для улучшения кровообращения и обмена веществ, расслабления;
  • йодно-бромные, травяные, хвойные ванны, снимающие напряжение мышц и нервов, стимулирующие правильное прохождение нейроимпульсов, стабилизирующие артериальное давление;
  • низкочастотные токи, укрепляющие мышечный аппарат, сосуды, снижающие нервное возбуждение, чувствительность к раздражителям;
  • электрофорез с успокаивающими лекарствами;
  • акупунктура тонкими иглами, корректирующая биологические процессы через активные точки на коже;
  • гальванизация способом наложения контактов на воротниковую зону для достижения седативного, метаболического, миорелаксирующего действия, улучшения кровоснабжения мозга;
  • аэротерапия на открытом воздухе, дающая нейромиостимулирующий, иммуномодулирующий эффект.

Если безмедикаментозная терапия не дала желаемых результатов или пациент обратился в стадии запущенного расстройства сна, когда выявлены другие заболевания или зависимости, назначаются лекарственные препараты.

  • Мелатонин, Вита-мелатонин. Аналоги гормона сна восполняют дефицит природного мелатонина. Через воздействие на ЦНС помогают организму наладить правильную смену циркадных ритмов (день, ночь). Действуют как антиоксиданты, иммунопротекторы, стимуляторы микроциркуляции, нейросигналов, восстановительных механизмов. Успокаивают, облегчают засыпание.
  • Нейростабил. Фитокомплекс обладает мягким седативным влиянием. Регулирует функции нервной системы, повышает устойчивость к стрессам, негативным информационным и другим атакам внешнего мира. Снимает гипоксию, нормализует передачу нейроимпульсов, тонус сосудов, артериальное давление. Укрепляет организм, улучшает сон, настроение.

Витаминные комплексы. Насыщают веществами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности:

  • А — обеспечивает полноценное функционирование нервных клеток;
  • В — помогает восстановлению мозговых процессов, предотвращает разрушительное действие стрессов, переутомления;
  • С — укрепляет организм, ускоряет выздоровление, восстанавливает нейрореакции после умственной перегрузки, психологического напряжения;
  • Д — благотворно влияет на нервную, иммунную, кровеносную системы;
  • Е — активизирует мозговые центры, избавляет от усталости, чрезмерной сонливости.

Витаминные препараты в сочетании с кальцием, магнием помогают перевести сон из тревожного в спокойное состояние, борются с бессонницей, восстанавливают фазу глубокого сна. Для избавления от болезней, выхода из вредной зависимости применяется профильное лечение.

Источник: https://faza-sna.com/patologii/paralich-sna

Причины возникновения и лечение гипнагогических галлюцинаций

Паралич сна гипнагогический и гипнопомический: причины и симптомы

Нарушения сна

02.12.2017

7.4 тыс.

4.9 тыс.

5 мин.

Гипнагогические галлюцинации – это разновидность расстройства восприятия. Оно проявляется в виде образов, возникающих в сознании на грани бодрствования и сна без какого-либо стимула.

Это очень редкий тип расстройства, который доставляет больному дискомфорт. Основное отличие гипнагогических галлюцинаций от прочих заключается в том, что видения возникают только в помраченном сознании.

Четкой классификации заболевание не имеет.

Гипнагогические иллюзии — это краткосрочные видения, которые беспокоят человека в момент засыпания или пробуждения. Ночные образы, возникающие перед сном, называются гипнапомическими, а после него — гипнапомическими. В медицинской литературе они объединены одним понятием — гипнагогические галлюцинации.

Явление сложно идентифицировать, больной легко может спутать его с другими типами расстройств восприятия. Иллюзия от сна отличается тем, что все увиденное и услышанное пациент воспринимает со стороны, не являясь участником.

Возникающее состояние больные часто описывают как «эффект магического кристалла». Может отмечаться ассоциация с просмотром кинофильма.

В отличие от сна, на любые события пациент реагирует спокойно, его интересует происходящее, но ярких эмоций у него не вызывает.

Гипнагогическим видениям больше всего подвержены дети, у взрослых людей феномен встречается значительно реже. Существуют случаи, при которых пациенты сталкиваются с подобными иллюзиями на протяжении всей жизни. Они нерегулярны, между периодами обострения часто проходит большой промежуток времени, вплоть до нескольких лет.

Существует теория, что гипнагогические иллюзии видел каждый человек, но не все их запоминают.

Происходящие события всегда очень четкие. Пациент может в мельчайших деталях описать увиденное. Они не кажутся размытыми, как во сне. Обычно мнимые события представляют собой короткие сценки и лица людей, иногда незнакомых, на фоне яркого света или вспышки.

Галлюцинации делятся на категории и объединяются в группы по общим критериям. Выделяют две вида иллюзий:

  1. 1. Истинные галлюцинации — они характеризуются отсутствием стимулирующего фактора. На образование мнимого события не влияют внешние раздражители. Происходящее воспринимается пациентом некритично и спокойно, а сюжет взаимодействует с окружающей действительностью.
  2. 2. Псевдогаллюцинации – носят тревожный характер. Эти видения не такие яркие, как в предыдущем случае, и происходят не вовне, а внутри пациента. Это могут быть насекомые под кожей или голоса в голове, которые имеют субъективную окраску. Происходящее вокруг воспринимается критично, пациента преследует ощущение нереальности. Возникающие картины навязчивы и не зависят от желания или мыслей человека. Обычно подобные видения носят обвиняющий характер.

По виду задействованного анализатора галлюцинации классифицируются на несколько групп:

ГруппаСимптоматика
Зрительные Это самая распространенная группа. В качестве видений могут представать простые формы: зигзаги, вспышки, пятна. Большинство иллюзий содержит полноценные сюжеты
Обонятельные Пациент ощущает запахи, которых нет в действительности. В преобладающем количестве случаев это неприятное ощущение гнили, мяса или фекалий
Функциональные Пациент ощущает движения в конечностях или частях тела
Висцеральные Больной ощущает внутри своего тела предметы или существ: инопланетный чип, медицинский инструмент, забытый во время операции, паразиты
Тактильные Пациент испытывает несуществующие прикосновения, ощущения тепла или холода, ползающих насекомых
Вестибулярные Дезориентация в пространстве: ощущения падения, вращения, полета
Комплексные Галлюцинация затрагивает несколько анализаторов одновременно
Слуховые В голове звучат звуки или осмысленные фразы. Галлюцинации делятся на несколько видов:

  • Угрожающие — звуковой посыл не принуждает пациента к действиям, но присутствуют тревожные комментарии по отношению к нему или его семье.
  • Императивные — человек слышит конкретные приказы к действию.
  • Контрастирующие — галлюцинации делятся на две противоположные стороны. Одна приказывает что-либо сделать, другая — не делать этого
Вкусовые Пациент редко испытывает только вкусовые галлюцинации, в преобладающем количестве случаев они комбинируются с обонятельными

У людей бывают иллюзии, создаваемые какими-либо физическими явлениями, — миражи. К ним относятся видения, вызванные патологиями органов слуха или зрения. Например, катаракта и отслойка сетчатки.

Согласно статистическим исследованиям, о тревожащих видениях гипнагогического характера сообщает 1/3 населения. Преобладающее количество пациентов – мужчины в период полового созревания. Такие иллюзии пропадают естественным путем в процессе взросления. У девочек частота проявления гипнагогических видений выше, чем у мальчиков.

Расстройства восприятия развиваются на фоне:

ПричинаПроявление
Нервное перенапряжение Сильный стресс, недостаток сна, продолжительные тревожные состояния, невроз и социальная изоляция, депрессивные расстройства
Употребление веществ Злоупотребление спиртосодержащими напитками. Возникновению галлюцинаций способствуют некоторые медицинские препараты и наркотики. Например, транквилизаторы противосудорожные лекарства, антидепрессанты
Физические заболевания Болезни инфекционной этиологии, сифилис головного мозга, атеросклероз, предынфарктное состояние, ревматизм, герпетический энцефалит, сердечно-сосудистые нарушения, злокачественные и доброкачественные образования в головном мозге
Психические расстройства Шизофрения, эпилепсия, нарколепсия

Галлюцинации, которые проявляются на фоне психических расстройств и нарушений в работе головного мозга, требуют госпитализации и постоянного наблюдения пациента.

Причина возникновения иллюзий кроется в моментальном реагировании организма на нарушения. Головной мозг создает псевдоощущения и чувства согласно импульсу, спровоцированному болезнью.

Читайте также:  Фенобарбитал, инструкция по применению, аналоги таблеток и показания

Возникают обычно интенсивные галлюцинации, слабые помогают устранить психофармакологические препараты.

В психологии отдельно рассматривается феномен детских видений. Их нельзя путать с миражами, которые являются отражением восприятия ребенком окружающего мира.

Если видения носят тревожный характер, вызывают у пациента слезы, он постоянно рассказывает взрослым о страшных монстрах под кроватью, необходимо предпринимать меры.

В числе тревожных симптомов не только рассказы о чудовищах, но и звуки, которых нет в действительности.

Чтобы полностью избавиться от проблемы, заболевание рассматривают с этиологической точки зрения.

Если пациент обратился в клинику с жалобой на галлюцинации и склонен к злоупотреблению спиртным, его лечением занимается врач-нарколог. Терапию гипнагогических галлюцинаций, возникающих в состоянии полусна, проводит сомнолог.

Перед посещением узконаправленных специалистов больному необходимо пройти полное обследование и выявить имеющиеся заболевания.

Если у пациента присутствуют какие-либо психические расстройства, например, слабоумие, специалист должен об этом узнать перед назначением лечения. Некоторые средства могут ухудшить состояние больного.

Основной способ лечения подобных нарушений — медикаментозные препараты. К таким таблеткам относятся нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты.

Пренебрегать врачебными рекомендациями опасно, запущенный галлюциноз крайне трудно поддается лечению, а пациент в таком состоянии может нанести себе вред.

Если больной не хочет обратиться за помощью, ответственность за его здоровье возлагается на близких родственников.

Особого внимания заслуживает лечение расстройств восприятия у пожилых людей. Возраст и слабое здоровье могут спровоцировать увечья, которые пациент может нанести себе вследствие возникших видений. По этой причине необходима госпитализация.

Не всегда расстройства восприятия требуют серьезного медицинского лечения. Первоначальная рекомендация для всех пациентов — корректировка образа жизни. После нее часто наблюдаются улучшения. Чтобы избавиться от видений, вызванных нервным перенапряжением, необходимо:

  1. 1. Строго контролировать время пробуждения и отхода ко сну.
  2. 2. Отдыхать не меньше 8 часов и больше 12.
  3. 3. Просыпаться согласно природным биоритмам, то есть с рассветом.
  4. 4. Отказаться от алкоголя и сигарет.
  5. 5. Строго ограничить употребление кофе и чая. Рекомендуется выпивать не более 1-2 чашек некрепкого чая и 1 чашки кофе в день.
  6. 6. Перед применением биодобавок всегда консультироваться с врачом и не увеличивать дозу самостоятельно.

Источник: https://neurofob.com/behavioral/sleep-disorders/gipnagogicheskie-gallyucinacii.html

Наука объясняет, что сонный паралич делает с вашим телом (и почему это происходит)

Сонный паралич – это ощущение сознания, но неспособность двигаться. Это происходит, когда человек проходит между стадиями бодрствования и сна.

Если вы когда-либо просыпались ночью не в состоянии двигаться, то вот, что это значит…
Сонный паралич – странное и потенциально пугающее явление.

По сути, человек, испытывающий сонный паралич, не может двигать какую-либо часть своего тела, но все же остается в сознании.

Те, кто испытывает сонный паралич, часто боятся, и это понятная реакция от отсутствия добровольного контроля над своими движениями.

К счастью, это относительно обычное явление, которое не причиняет никакого физического вреда организму. Сонный паралич случается в одном из двух этапов –«гипнагогические» и «гипнопомпические». Гипнагогический паралич сна происходит перед засыпанием, в то время как гипнопомпический паралич сна происходит, когда человек просыпается от быстрого сна.

Когда мы засыпаем, наше тело становится глубоко расслабленным, в то время как наши умы одновременно становятся менее активными. Однако, когда гипнагогический паралич сна происходит, разум остает осведомленным пока тело достигает непроизвольного положения релаксации. Человек не понимает, что он не в состоянии двигаться, несмотря на усилия, что часто приводит к чувству паники.

Во время стадии сна REM (быстрое движение глаз), наши мышцы парализованы. Когда человек испытывает гипнопомпический паралич сна, определенная часть мозга просыпается раньше. Однако это бодрствующее состояние не влияет на часть мозга, ответственную за паралич REM. Результатом является определенная степень бодрствования и отсутствие произвольного контроля над мышцами.

С кем это может случиться?
Некоторым людям посчастливилось испытать сонный паралич всего один или два раза в жизни, если они вообще его испытывали. К сожалению, некоторые люди испытывают это явление часто – даже несколько раз в неделю.

Исследование, проведенное в Университете штата Пенсильвания, показало, что примерно у 8 процентов населения часто возникают проблемы с параличом сна.

Люди с психическими расстройствами, такими как тревога и депрессия, более склонны к частым эпизодам паралича сна.

  • Вот полный список факторов риска, согласно WebMD:
    — Недостаток сна
  • — Частые изменения в расписании сна
  • — Психические расстройства, такие как стресс или биполярное расстройство
  • — Сон на спине
  • — Проблемы со сном, такие как нарколепсия или ночные судороги ног
  • — Некоторые виды лекарств, например, с СДВГ
  • – Токсикомания

Каковы симптомы заболевания?
Под в каждой ситуации, люди, которые испытывают паралич сна неспособны двигать телом. Как уже упоминалось, это обычно происходит на начальных этапах засыпания и почти сразу после пробуждения.

  1. Какие существуют методы лечения?
  2. Важными процедурами являются:
  3. — график сна
  4. — антидепрессант
  5. — направление к психиатру
  6. — направление к специалисту по сну
  7. — лечение всех основных разладов сна
  8. — снотворное

Как правило, один эпизод паралича сна обычно не требует похода в кабинет врача. Специалисты в области здравоохранения рекомендуют людям с редкими эпизодами сонного паралича уделять особое внимание своим привычкам сна, так как дефицит сна почти наверняка увеличивает вероятность эпизода.

Другие рекомендации включают избегание или строгое ограничение алкоголя / наркотиков, никотина и кофеина. Также рекомендуется держать электронные устройства вне спальни, чтобы установить здоровый сон.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — img04.rl0.ru

Источник: https://fithacker.ru/articles/nauka-obyasnyaet-chto-sonnyiy-paralich-delaet-s-vashim-telom-i-pochemu-eto-proishodit/

Что такое гипнагогические галлюцинации?

Гипнагогические галлюцинации — это воображаемые ощущения, которые кажутся реальными. Они возникают, когда человек засыпает, их также называются галлюцинациями сна. Термин гипнопомпия описывает период, когда человек просыпается. Гипнагогический период является периодом, когда человек засыпает.

Галлюцинация — это все, что человек может ощутить, но не реально. Галлюцинирование запаха, вкуса, изображения или звука ощущаются только в сознании человека. Гипнагогические галлюцинации зачастую связаны с таким расстройством сна, как нарколепсия.

Эти галлюцинации в основном распространены среди подростков и молодежи.

Гипнагогические галлюцинации — причины

Помимо нарколепсии, причиной гипнагогических галлюцинации могут быть болезнь Паркинсона и шизофрения. Лунатизм, ночные кошмары, сонный паралич и подобные переживания известны как парасомния.

Интересно, но авторы одного из исследования утверждают, что лунатизм имеет наследственную природу.

Результаты исследования показывают, что дети имеют гораздо больший риск, если их родители страдали лунатизмом.

Ночные кошмары значимо отличаются от стандартных кошмарных снов и приносят беспокойство не только человеку, но и его семье. Не смотря на то, что ночные кошмары могут быть по-настоящему страшными, они обычно не показатель серьезного заболевания и, как правило, прекращаются сами собой.

Интересно, но авторы одного из исследований сообщили о связи между ночными кошмарами и суицидальным поведением. Ученые считают, что ночные кошмары могут вызвать негативные мысли — такие как безнадежность и поражение, которые усиливают «плохие» мысли и поведение.

Отличие ночного кошмара от страшного сна

Во время страшного сна человек может проснуться, в то время как во время ночных кошмаров человек продолжает спать. Это происходит из-за разности фазы сна, в котором они протекают. Обычно, страшный сон протекает в момент быстрого сна, к концу ночного сна.

На сегодняшний день неизвестны причины, но парасомния может иметь наследственный характер.

Гипнагогические галлюцинации — симптомы

Человек может испытывать яркие галлюцинации, когда засыпает. Это могут быть изображения, запахи, вкусы, тактильные ощущения или звуки. Человек может также чувствовать, как будто он двигается или ощущает чувства падения или полета.

Наиболее распространенные гипнагогические галлюцинации — зрительные. Они могут включать изображения людей, животных или движущихся объектов. Изображения могут быть довольно сложными и подробными и не иметь никакого смысла.

Изображения, звуки или другие ощущения длятся несколько минут и могут мешать человеку заснуть.

Как отличить сон от гипнагогической галлюцинации?

Ключевое различие между сном и гипнагогической галлюцинацией заключается в том, что при галлюцинации человек чувствует, что все как будто происходит реально. Человек уверен, что он что-то видел или чувствовал, и это может быть пугающим и непонятным.

Гипнагогические галлюцинации — факторы риска

Определенные факторы увеличивают вероятность возникновения гипнагогической галлюцинации. Они, как правило, с возрастом происходят реже, и женщины чаще испытывают эти галлюцинации, чем мужчины. Если человек употребляет наркотики или алкоголь, у него больше риска испытать гипнагогические галлюцинации. Состояние также связано с беспокойством и бессонницей.

Когда нужно обратиться к врачу

С галлюцинациями связаны определенные заболевания. Если у человека имеются следующие симптомы, он должен обратиться к врачу:

Симптомы нарколепсии

Дневная сонливость, галлюцинации, невнятная речь, внезапная потеря мышечного тонуса, временная слабость большинства мышц. Человек не может двигаться или говорить при засыпании или пробуждении. Авторы одного из исследования считают, что нарколепсия может быть аутоиммунным заболеванием.

Ученые утверждают, что у пациентов и животных с нарколепсией меньше орексина в головном мозгу, в результате происходит дисбаланс между сном и бодрствованием, что приводит к заболеванию. Авторы другого исследования утверждают, что марихуана может быть причиной нарколепсии у некоторых подростков.

Результаты исследования показывают, что анализ мочи на наркотики очень важен для диагностирования нарколепсии.

Симптомы шизофрении

К ним относятся слышащие голоса, путающиеся мысли и изменения в поведении.

Симптомы болезни Паркинсона

К ним относятся медленное движение, скованность мышц и дрожание в руках и других частях тела.

Симптомы мигрени

При мигрени человек тоже может видеть цвета, огни или изображения, которые не существуют. Эти визуализации называются аурами. Они обычно встречаются вместе с головной болью и отличаются от галлюцинаций.

Гипнагогические галлюцинации могут быть очень тревожными. Они могут вызвать стресс или беспокойство.

Гипнагогические галлюцинации — лечение

Если человек чувствует, что может жить с гипнагогическими галлюцинациями, он может не нуждаться в лечении. Если нет основного заболевания, изменение образа жизни может уменьшить частоту галлюцинаций. Достаточный сон, отказ от наркотиков и алкоголя может уменьшить их частоту. Если гипнагогические галлюцинации вызывают нарушение сна или беспокойство, врач может назначить препараты.

Гипнагогические галлюцинации, как правило, не имеют побочных эффектов. Они часто происходят из-за основного заболевания или в периоды плохого сна и стресса. Получение рекомендаций и лечение основного состояния может уменьшить частоту гипнагогических галлюцинаций.

Источник: https://doctor.rambler.ru/news/39323941-chto-takoe-gipnagogicheskie-gallyutsinatsii/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector