Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Болезни Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Астения считается одним из самых распространенных синдромов, встречающихся в медицинской практике. Это психопатическое расстройство, которое развивается у пациента постепенно и сопровождается появлением сильной усталости. Такую проблему также называют астеническим синдромом. Он может сопровождать множество различных заболеваний, а также проявляться непосредственно после выздоровления пациента. Астению многие врачи предписывают к первым проявлениям серьезных неврологических и психических недугов. Чтобы не допустить ухудшения состояния человека, с таким синдромом нужно бороться. А доверить это нужно опытным специалистам.

Симптомы астении

Крайне важно уметь отличать этот синдром от простой усталости. Астения никогда не возникает на фоне психического или физического перенапряжения, несоблюдения режима сна, смены часовых поясов. Такая усталость может пройти после непродолжительного отдыха человека. Синдром же сохраняется довольно длительное время: от пары недель до нескольких лет. Астения провоцирует следующие симптомы:

  • снижение работоспособности;
  • нарушения сна;
  • быстрая утомляемость;
  • эмоциональная неустойчивость;
  • раздражительность;
  • потеря аппетита.

Главным признаком такого заболевания, как астения является усталость. Она возникает очень быстро, заставляя человека отложить свои дела. Даже после отдыха чувство не покидает больного. Физическая работа становится действительно мучительным занятием. Если речь идет об умственном труде, то человек в большинстве случаев жалуется на:

  • ухудшение памяти;
  • рассеянность;
  • сложности при концентрации внимания;
  • заторможенность;
  • снижение внимания.

Проблемы с выполнением обыденной работы вызывают у больного чувство собственной несостоятельности. Из-за этого астения вызывает симптомы, которые указывают на психоэмоциональные нарушения.

При этом человек становится агрессивным, вспыльчивым, раздражительным. Настроение больного, страдающего от астении, может резко изменяться.

Его часто преследует чувство тревоги, беспокоят депрессии и наблюдаются ипохондрические неврозы.

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Специалисты утверждают, что астенический синдром развивается на фоне сильного истощения высшей нервной системы. Провоцировать появление такой проблемы могут различные заболевания. Врачи отмечают, что синдром развивается:

  • при расстройстве обменных процессов;
  • из-за недостаточного поступления в организм питательных веществ;
  • на фоне травм нервной системы.

Соматические недуги не редко становятся причиной развития такого синдрома. Спровоцировать появление астении могут несколько групп заболеваний. Такой симптом сопровождает:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • инфекционные недуги;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • послеоперационный восстановительный период;
  • функциональные нарушения почек;
  • патологии дыхательных путей.

Астенический синдром может возникать после инфаркта миокарда, гастрита, туберкулеза. Достаточно часто такая проблема возникает у трудоголиков и карьеристов, которые видят смысл своей жизни в работе. При этом они часто отказывают себе в полноценном отдыхе, что и приводит к истощению организма.

Врачи выделяют астению двух типов: органическую и функциональную. В первом случае идет речь о синдроме, развивающемся на фоне заболеваний и травм, которые повлекли дегенеративные изменения в головном мозге.

Если больного беспокоит функциональная астения, то и симптомы, и лечение ее будут значительно отличаться от органической. Такая проблема развивается как защитная реакция организма на сильный стресс или депрессию.

Такой не серьезный на первый взгляд синдром может стать причиной значительного ухудшения качества жизни человека. Поэтому люди с такой проблемой должны обращаться к специалистам за помощью. Узнать, чем спровоцирована астения, распознать ее симптомы и назначить лечение могут следующие специалисты:

В зависимости от того, что спровоцировало появление синдрома, также могут понадобиться консультации гастроэнтеролога, гинеколога, кардиолога, травматолога, уролога или инфекциониста. На первом приеме врач внимательно выслушает пациента. Доктор задаст больному несколько уточняющих вопросов:

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Ответы пациента помогают специалисту быстрее выяснить, что стало причиной появления проблемы. Для уточнения диагноза доктор обязательно назначит больному обследование.

Человеку предстоит сдать анализ крови и мочи, пройти УЗИ-обследование внутренних органов, сделать ЭКГ сердца, флюорографию, МРТ головного мозга.

После получения результатов этих обследований врач может точно сказать, в чем причина патологической усталости пациента.

Очень редко больной может самостоятельно справиться с таким синдромом. Если вас беспокоит астения, то лечение лучше доверить профессионалам.

Если синдром появился на фоне других заболеваний, развивающихся в организме, то терапия начинается с устранения его первопричины. Чем быстрее удается справиться с основным недугом, тем скорее уходят симптомы астении.

В случаях, когда синдром появился уже после выздоровления или на фоне стресса, пациенту назначают медикаментозное лечение, которое преимущественно состоит из приема:

  • адаптогенов;
  • витаминов группы В;
  • ноотропов;
  • нейропротекторов.

В некоторых случаях больному также могут прописать антидепрессанты. Препараты и их дозировку подбирает для пациента врач-невролог, психотерапевт или психиатр. Чем бы не была спровоцирована астения, ее лечение должно быть комплексным. Врачи настоятельно рекомендуют:

  • отказаться от приема спиртных напитков;
  • соблюдать оптимальный режим работы и отдыха;
  • соблюдать витаминизированную диету;
  • избегать нервных перенапряжений.

Пациентам с таким заболеванием, как астения показано санаторно-курортное лечение. Смена обстановки, туристические поездки и просто длительный отпуск могут значительно улучшить состояние человека.

Астения может возникнуть у абсолютно любого человека. Однако, есть ряд простых мероприятий, которые помогают не допустить появление такой проблемы. Профилактика астении включает в себя:

  • ведение здорового образа жизни;
  • отказ от вредных привычек;
  • правильное питание;
  • занятия спортом;
  • эмоциональные разгрузки;
  • соблюдение правильного режима сна.

Если вы не хотите, чтобы вас беспокоила астения, своевременно начинайте лечение болезней при появлении первых симптомов. Даже если недуг возникнет, справиться с нем можно достаточно быстро, если заручиться помощью специалистов.

Что такое астения простыми словами и как ее лечить Колющая боль в голове

Первичная головная боль имеет множество названий, среди которых и «укол льдинкой», и «…

Что такое астения простыми словами и как ее лечить Боли в руке от плеча до кисти

Боли в руках являются достаточно распространенной жалобой в медицинской практике. Они мо…

Что такое астения простыми словами и как ее лечить Паралич всех мышц может случиться у каждого

Диагноз тимома — не на слуху, однако эта опухоль вилочковой железы можно доставить нем…

Что такое астения простыми словами и как ее лечить Простые способы улучшить память

Недавно обнародованное исследование, которое проводилось среди католических монахинь, …

Что такое астения простыми словами и как ее лечить Статьи Лучшие врачи Москвы Вся диагностика Москвы Новости

Источник: https://bolezni.zdorov.online/nevrologija/asteniya/

Астения – что такое, причины, лечение, симптомы

Частым состоянием многих людей является астения, которая во многих случаях списывается на неправильный образ жизни, утомление и перенесенные болезни. Что это такое, позволяет выявить причины возникновения различных симптомов астенического синдрома. Здесь необходимо лечение по восстановлению сил.

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Под астенией понимается симптомокомплекс, который указывает на то, что организм работает из последних сил. В простонароде это называется упадком сил, чувством бессилия. Встречается он достаточно часто – в 3-45% случаях. Причины рассматриваются разнообразные.

Психопатологическое расстройство, которое рассматривается на сайте slovmed.com, выделяется прогрессирующим характером, а также комплексом симптомов:

  1. Истощаемость внимания.
  2. Утомляемость.
  3. Лабильность эмоций со скачками и неустойчивостью настроения.
  4. Слабое самообладание, что приводит к быстрой раздражительности и нетерпимости.

Астения присуща всем людям, независимо от пола и возраста. Проявляется она на фоне уже имеющихся неврологических, соматических, психологических заболеваний. Вывести из равновесия астенического человека может что угодно: любой звуковой, световой раздражитель.

Что такое астения?

Специалисты обращают пристальное внимание на астеническое расстройство, поскольку речь не идет об обычной усталости, как многие читатели могут полагать.

Что такое астения? Это хроническая усталость, которая может проявляться без видимых на то причин.

Она значительно ухудшает качество жизни человека, который неуравновешен в своем эмоциональном фоне, слаб, быстро уставаем, раздражителен, страдает от депривации сна и гиперестезии.

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Усталость – это состояние, которое возникает вследствие чрезмерных нагрузок на организм. Достаточно обычного отдыха или сна, чтобы восстановить силы. Говоря об астении, речь не идет об обычной усталости. Просто отдых не помогает в лечении. Здесь речь может идти о различных патологиях, которые проистекают в организме и вскоре себя проявят.

Выделяют старческую астению, которая сопровождается различными нарушениями в сердечно-сосудистой системе. При своем развитии могут наблюдаться деменция или слабоумие.

Врачи говорят о том, что с астенией сталкивались все люди. Часто она проявляется после тяжелой или серьезной болезни. Однако многие причины астении списывают на современный образ жизни, полный стрессов. Таким образом, астения становится предвестником различных психологических расстройств вследствие нарушения невротической структуры.

Нейроциркуляторная астения является следствием нарушения вегетативной системы организма. У человека отсутствуют явные физиологические патологии, которые могли бы привести к астеническому синдрому.

перейти наверх

Причины астении

Астения является следствием комплекса множества факторов. Не одна причина вызывает данный синдром, а сразу несколько. Это может быть эмоциональное истощение в сопровождении с нарушениями в высшей нервной системе, дефицита витаминов и нужных для организма элементов. Астения – это состояние, когда организм не способен аккумулировать энергию. Причинами этого становятся:

  1. Инфекционные болезни: туберкулез, бруцеллез, ОРВИ, гепатит и пр.
  2. Болезни дыхания: ХОБЛ, бронхиальная астма, пневмония.
  3. Эндокринные заболевания: гипотиреоз, гипертиреоз, сахарный диабет.
  4. Болезни ЖКТ: панкреатит, тяжелые диспепсии, колит, язва и пр.
  5. Болезни системы сердца и сосудов: аритмия, атеросклероз, ишемическая болезнь, артериальная гипертензия, инфаркт миокарда и т. д.
  6. Болезни крови: лейкемия, анемия, тромбоцитопатия и пр.
  7. Мочеполовые патологии – цистит.
  8. Болезни почек: гломерулонефрит, пиелонефрит.
  9. Неопластические процессы – злокачественные опухоли.
  10. Патологии в нервной системе: энцефалит, нейроциркуляторная дистония, рассеянный склероз и пр.
  11. Послеродовой период.
  12. Психические заболевания: шизофрения, депрессия.
  13. Послеоперационный период.
  14. Черепно-мозговые травмы.
  15. Период лактации.
  16. Аллергия.
  17. Беременность, особенно многоплодная.
  18. Прием психотропных лекарств или наркотиков.
  19. Психоэмоциональные стрессы.
  20. Неблагоприятная семейная обстановка, сложности в отношениях со сверстниками, завышенные требования педагогов (у детей).
  21. Длительная монотонная работа в плохо освещенном помещении, труд с обработкой большого количества новой информации, ночная работа.
  22. Неполноценное питание, что приводит к дефициту витаминов и микроэлементов.
  23. Бессонница, тревога, страх.
  24. Высокий уровень радиации.
  25. Хроническая усталость.
  26. Нарушения вегетативной системы.
  27. Гиподинамия.
  28. Хронические заболевания.
  29. Гормональные колебания вследствие различных процессов в организме или в результате приема препаратов.
  30. Дегенерация нейронов в старческом возрасте у лиц, живущих в отдаленных местностях и имеющих низкий интеллектуальный уровень.

перейти наверх

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

перейти наверх

Симптомы и признаки астении

Условно происходит разделение симптомов и признаков астении на 3 группы:

  1. В первую группу входят симптомы психопатологического синдрома:
  • Усталость, которая не проходит после отдыха. Лица становятся безынициативными, тревожными, рассеянными и постепенно теряющими работоспособность.
  • Изменение сна, когда человек видит неприятные сновидения и при этом часто просыпается, не будучи способным заснуть. Отсутствует чувство отдыха после сна, что провоцирует сонливость в дневное время.
  • Вегетативные симптомы в виде скачков давления, перебоев в работе сердца, ускорения сердцебиения и пр. Возникает потливость общая или местная, озноб или жар, расстройство и дискомфорт в желудке, запоры, головные боли различного характера.
  • Утренняя бодрость и вечерняя усталость.
  1. Ко второй группе относятся симптомы, которые характеризуют ту болезнь, которая спровоцировала астению. Симптоматика здесь бывает самая разная, что выявляется и диагностируется врачами. К примеру:
  • Невроз сопровождается повышением мышечного тонуса.
  • Хроническая недостаточность кровообращения сопровождается понижением мышечного тонуса, замедленным и затрудненным мышлением, беспричинным плачем и недержанием эмоций.
  • Неоплазия сопровождается апатией и слабостью, раздражительностью, ипохондрией, тревогой, патологиями сна.
  1. К третьей группе относят симптомы того, как человек реагирует на свое болезненное состояние. Здесь часто отмечаются такие признаки:
  • Грубость.
  • Агрессивность.
  • Потеря самообладания.
  • Депрессия и неврастения как следствие нелечимой астении.
Читайте также:  Что такое дисциркуляторная энцефалопатия 1 и 2 степени

перейти наверх

Лечение астении

Лечение астении происходит в двух направлениях, которые происходят одновременно: лечение главной болезни, на фоне которой развилось астеническое расстройство, и устранение симптомов астении. Здесь применяется множество видов терапий, которые подбираются индивидуально.

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Изменение режима дня:

  1. Регуляция режима работы и отдыха.
  2. Сон, который должен длиться не менее 7-8 часов.
  3. Минимизация стрессов.
  4. Отказ от ночных смен на работе.
  5. Ежедневные померные физические нагрузки.
  6. Спокойная эмоциональная обстановка дома и на работе.
  7. Отдых в санатории и путешествия.
  8. Богатый различными полезными витаминами и микроэлементами рацион питания.

В качестве медикаментов могут использоваться такие лекарства:

  • Ноотропы: Ноотропил, Пантогам, Кавинтон и пр.
  • Адаптогены: экстракт лимонника, женьшеня, элеутерококка и пр.
  • Антидепрессанты: Флуоксетин, Имипрамин, Азафен и т. д.
  • Седативные лекарства: Седасен, Ново-Пассит и пр.
  • Витамины В: Магне-В6, Нейробион и пр.
  • Транквилизаторы: Атаракс, Клоназепам, Фенибут и пр.
  • Прохолинергические препараты (Энерион).
  • Нейролептики: Терален, Эглонил.
  • Витаминные и минеральные комплексы: Берокка, Дуовит, Мультитабс.

Также используются различные методы физиотерапии, среди которых выделяют:

  1. Фототерапия.
  2. Массаж.
  3. Иглорефлексотерапия.
  4. ЛФК.
  5. Водолечение.
  6. Пребывание в специальной капсуле, где происходит воздействие светом, теплом, ароматами и музыкой.

Человеку, скорее всего, будет рекомендовано пройти психотерапию, которая может быть направлена на устранение психологических причин астении. Человек сможет не только устранить свои внутренние переживания, но и обучиться преодолению различных стрессовых раздражителей.

перейти наверх

Прогноз

Астения не является смертельным заболеванием, однако она ухудшает качество жизни. Прогноз развития болезни зависит лишь от предпринимаемых человеком мер. Если пройти полный курс лечения, то происходит полное выздоровление. В противном случае могут развиться различные более серьезные и глубокие психопатологические расстройства.

Источник: http://SlovMed.com/asteniya

Что такое астения и как ее лечить

Категория Здоровье / Октябрь 6, 2016

статьи

  • 1 Симптомы и обстоятельства астении
  • 2 Лечение астении

Симптомы и обстоятельства астении

Темперамент появляющихся при астении признаков зависит от личных изюминок человека.

Так, холерик, владеющий повышенным темпераментом, может проявлять нетерпеливость и раздражительность, демонстрировать перепады настроения и довольно часто терять контроль над собой.

Меланхолик, в большинстве случаев спокойный и уверенный в себе, может испытывать нарушения сна, неспециализированный упадок сил, повышенную утомляемость и утрату способности концентрироваться на стоящих перед ним задачах.

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Однако, каждому из них проявляющиеся симптомы ясно позволяют понять, что в организме происходят какие-то негативные процессы.

В конечном итоге астения представляет собой не независимое заболевание, а комплекс последствий каких-либо иных нарушений обычного функционирования организма человека.

Наряду с этим приводить к астении способны самые разные обстоятельства. Укрупненно их возможно поделить на две основные категории.

Первая из них — обстоятельства соматического характера, другими словами наличие достаточно важного заболевания либо иного нарушения в организме, которое влечет за собой такие последствия. К примеру, ее смогут приводить к таким как туберкулез, язвенная либо гипертоническая заболевание, грипп и другие подобные состояния.

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Но быть может, что появление астении вызвано и другими обстоятельствами, напрямую не связанными с наличием у человека какого-либо заболевания.

Так, к примеру, она в полной мере может появиться благодаря нерациональной организации режимов труда и отдыха, постоянного стресса, долгого переутомления и других перегрузок, каковые достаточно довольно часто испытывает человек, стремящийся поддерживать современный ритм жизни.

Лечение астении

Ключевым направлением в лечении астении будет устранение обстоятельства, которая послужила катализатором для ее появления.

Так, к примеру, ели она была вызвана наличием заболевания, ее успешное лечение в полной мере способно избавить больного и от астении.

В случае если же ее вызвало нервное перенапряжение и постоянный стресс, то лучшим лекарством от астении хватит продолжительный отдых, к примеру, отпуск.

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Помимо этого, для устранения признаков астении возможно применять общеукрепляющие и поддерживающие средства. К примеру, эксперты советуют в таковой ситуации принимать витамины, верно питаться, больше дремать, систематично гулять на свежем воздухе и давать себе приемлемую физическую нагрузку.

Источник: http://sms-taim.ru/health/chto-takoe-astenija-i-kak-ee-lechit.html

Астенический синдром (астения)

Астенический синдром (астения) – нервно-психический недуг, который обычно входит в клиническую картину нервно-психических, нозологических форм, а также соматических симптомокомплексов. Проявляется такое состояние эмоциональной нестабильностью, слабостью, повышенной утомляемостью.

В простой форме астенический синдром обычно встречается практически при любой патологии, а также у полностью здоровых людей на фоне переутомления. Стоит отметить, что такое состояние является наиболее частым видом неврозов, который наблюдается практически у 35% нервно больных пациентов. Прогрессировать недуг может у людей из различных возрастных категорий, в том числе и у детей.

Этиология

Астенический синдром уже достаточно изучен учёными, но вот причины, которые провоцируют прогрессирование патологии, изучены не полноценно. Клиницисты сходятся во мнении, что недуг провоцируют следующие этиологические факторы:

  • патологии головного мозга. Астенический синдром часто прогрессирует на фоне черепно-мозговых травм различной степени тяжести, менингита, энцефалита, атеросклероза сосудов, снабжающих кровью и питательными веществами головной мозг;
  • инфекционные недуги – хронические ИППП, туберкулёз, бруцеллёз;
  • патологии жизненно важных органов и систем: хронический пиелонефрит, стойкая гипертония, прогрессирующая сердечная недостаточность, заболевания крови (коагулопатия, анемия и прочее);
  • эмоциональный фактор. В этом случае на прогрессирование астенического синдрома может повлиять уверенность в собственной ненужности обществу (чаще проявляется у людей пожилого возраста), регулярный умственный труд («сгорание» на работе), постоянные стрессы, изматывающий физический труд, которые психологически не компенсируется.

Формы

Клиницисты используют классификацию астенического синдрома, которая основывается на причинах его возникновения.

Нервно-астенический синдром. Это форма невроза, которая диагностируется чаще всего. ЦНС при прогрессировании этой патологии сильно ослабляется, поэтому человек практически постоянно находится в плохом настроении, очень раздражителен, и контролировать своё состояние он не в силах. Сам больной не может сказать, откуда же берётся его повышенная конфликтность.

После того, как приступ агрессии при астеническом неврозе пройдёт, его состояние стабилизируется, и он продолжает вести себя как обычно.

Выраженный астенический синдром. В медицине его также именуют органическое астеническое расстройство, так как обычно этот синдром прогрессирует на фоне органических поражений мозга.

Психическое состояние пациента постоянно находится в напряжении, так как люди с данной патологией очень чувствительны к различного рода раздражителям.

Под раздражителями подразумеваются стрессовые ситуации, мелкие неурядицы и прочее.

Симптомы такого состояния:

  • головокружение,
  • головная боль,
  • вестибулярные нарушения,
  • рассеянность,
  • нарушение памяти.

Многих интересует вопрос, как лечить астению, так как жить с таким состоянием крайне тяжело. Важное условие выздоровления – перестать себя накручивать по любому, даже самому незначительному, поводу. Навязчивое состояние тогда сможет пройти самостоятельно.

Цереброастенический синдром. Причина прогрессирования такого состояния – нарушение метаболизма нейронов мозга. Обычно это происходит вследствие ранее перенесённой инфекции, ЧМТ и прочее. У человека проявляются эмоции, которые он не может полноценно контролировать.

Астения после гриппа. Само название говорит о том, что недуг прогрессирует после того, как человек переболел гриппом. У больного проявляются такие симптомы: дезадаптация, повышенная раздражительность, внутренняя нервозность. На фоне этого снижается работоспособность.

Вегетативный синдром. Астения в данной форме может проявляться как у взрослых пациентов, так и у детей. Обычно её диагностируют после того, как человек перенёс тяжёлую инфекцию. Провоцирующий фактор для прогрессирования патологии – сильный стресс и напряжённая психическая обстановка.

Астеническая депрессия. Характерный симптом данной формы – резкие неконтролируемые скачки настроения.

Сначала человек может пребывать в состоянии эйфории, но потом резко он становится агрессивным. На фоне таких патологических изменений проявляется нарушение концентрации внимания, память ухудшается.

Также у пациентов астеническая депрессия проявляется чрезмерной нетерпеливостью.

Умеренная астения. В этом случае наблюдаются патологические изменения на фоне социальной активности. Человек просто не может самостоятельно реализовать себя как личность.

Алкогольная астения. Данное состояние проявляется на первой стадии алкоголизма.

Цефалгическая астения. Сейчас именно данная форма астенического невроза является одной из самых распространённых вторичных форм. Эмоциональный фон человека не изменяется, но при этом его постоянно сопровождают головные боли.

Симптоматика

Основная проблема астении заключается в том, что её очень сложно диагностировать, так как проявляющиеся симптомы могут быть характерными для множества других патологических состояний. По сути, все симптомы астении являются субъективными.

На мысль о том, что у человека начал прогрессировать астенический невроз, подталкивают такие симптомы:

  • апатия, которая имеет тенденцию к прогрессированию. Данный симптом проявляется практически сразу. Больной начинает постепенно терять интерес к своим увлечениям, к работе;
  • сильная слабость, которую сложно объяснить;
  • нарушение сна;
  • снижение работоспособности. Обычно на фоне данного симптома появляется необъяснимая раздражительность;
  • сонливость в дневное время;
  • сбой в работе органов ЖКТ. Пациент может отмечать, что у него появились симптомы нарушения работы почек (боли в пояснице, нарушение мочеиспускания и прочее) и печени;
  • ухудшение характера;
  • нарушение памяти;
  • периодически возникающая одышка;
  • периодические скачки АД.

Описанные симптомы могут указывать на довольно широкий спектр патологический состояний, поэтому для того, чтобы провести правильно лечение астении, необходимо найти высококвалифицированного врача-диагноста, который сможет провести дифференциальную диагностику и выявить именно это психологическое нарушение.

Диагностика

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Дифференциальная диагностика астении

Лечение

Лечение астении проводится только после того, как диагноз будет точно подтверждён. Стоит отметить, что это процесс довольно длительный и лучше всего проводить терапию в стационарных условиях, чтобы врач мог мониторить состояние пациента.

План лечения астении:

  • мягкие адаптогены;
  • ограничение нагрузок;
  • полноценный отдых;
  • нормализация режима сна;
  • корректировка эмоционального состояния с помощью лекарственных тоников;
  • поливитаминные комплексы;
  • сбалансированное питание;
  • для коррекции режима сна могут назначаться препараты со снотворным эффектом.

Также важно проводить не только лечения данного состояния, но ещё и основного заболевания, которое и спровоцировало прогрессирование астении.

Источник: https://SimptoMer.ru/bolezni/nevrologiya/1302-astenicheskiy-sindrom-simptomy

Что такое астения – симптомы состояния общей слабости

Что такое астения и каковы причины неожиданной потери сил? Существуют различные типы клинической картины астении, к которым привязаны различные характеристики, в зависимости от того, будь то мышечная или нервная слабость, или от стресса.

Давайте подробно узнаем симптомы астении и способы их устранения.

Что такое астения

Астения, то есть отсутствие сил, физической или психической энергии, не является заболеванием, это только симптом. И даже мало специфический симптом, в том смысле, что она не является типичной для какого-либо заболевания.

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Между тем, к астении могут приводить как физические заболевания (например, гепатит или метаболические заболевания), так и психологические, такие как депрессия. И даже может быть частью симптоматического проявления физиологически естественного состояния, например, первый и третий триместр беременности, период менопаузы или во время и после гриппа.

Симптомы – как проявляется астения

В случае астении, являющейся симптомом, более правильным будет говорить о характеристиках расстройства.

Этимология слова указывает на главную особенность этого состояния – это отсутствие сил, как физических, так и умственных. Естественные движения, хотя и возможны, на замедлены и лишены всякого динамизма. Иногда астении сопутствует выпадение волос и снижение веса, в других случаях появляется тошнота или пониженное артериальное давление.

Читайте также:  Невроз сердца, симптомы и лечение народными средствами, кардионевроз

При астении любое действие становится неловким и его трудно довести до завершения. Страдания и физическая слабость связаны со спутанностью сознания и частичной потерей кратковременной памяти.

Классификация астении – физические причины

Причинами астении, исключая естественные физиологические состояния (например, беременность), являются как физические, так и психические расстройства.

Рассмотрим подробно основные формы астении и их связь с причинами физического характера.

Астения мышц

Для мышечной астении характерно чувство усталости и общей слабости, что тормозит любое движение.

Этот тип астения является типичным для анемии, при которой происходит снижение уровня гемоглобина в крови из-за нехватки железа (железодефицитная анемия) или в силу наследственных причин (талассемия).

Анемия влияет на функцию транспортировки кислорода к тканям, что, как правило, приводит к потере тонуса и сил.

Этот тип мышечной астении возникает, как правило, с возрастом. Старение влияет на все органы и ткани, что проявляется прогрессирующим снижением функциональных возможностей и силы мышц.

Астения ног и рук – это особая слабость, которая может быть связана с интенсивной и продолжительной нагрузкой на мышцы конечностей или недостаток калия или магния, дефицит которых часто проявляется в при изменении метеорологических условий весной или летом, сопровождающихся повышением потливости.

Органическая астения

Это наиболее распространенная форма астении, который регистрируется в детском возрасте, а также среди взрослых, и обусловлена расстройствами различного типа, таких как сахарный диабет, гипотиреоз, болезнь Аддисона, при которых отмечается дисбаланс эндокринной системы.

Астения также может быть следствием следующих заболеваний:

  • Вирусный гепатит. Воспалительный процесс клеток печени, вызванный вирусной инфекцией, сопровождается потерей аппетита, тошнотой и слабостью. Это происходит потому, что печень отвечает за важные метаболические функции: распределение питательных веществ, фильтрация и обезвреживание токсичных веществ, синтез пищеварительных ферментов и др.
  • Заболевания щитовидной железы. Такие расстройства как гипертиреоз, гипотиреоз, болезнь Хашимото, Базедова болезнь характеризуются нарушениями в сфере производства и высвобождение гормонов щитовидной железы, влияющими на многие функции органов и тканей, и не только…. Гормоны щитовидной железы, по сути, контролируют некоторую деятельность мозга. Их недостаточный уровень может привести к состоянию тревоги или депрессии, которые имеют в качестве одно из симптомов усталость.
  • Непереносимости пищевых продуктов. Целиакия, то есть непереносимость глютена, в случае употребления глютенсодержащих продуктов, приводит к высвобождению токсинов, ответственных за чувство общего недомогания и апатии, характерного для астении.
  • Желудочно-кишечные заболевания. Такие как вирусный гастроэнтерит, язвенный колит, болезнь Крона, опухоли желудка и толстой кишки, приводят к астении. В частности, патологии кишечника могут нарушить баланс кишечной флоры, что приводит к дефициту витаминов и микроэлементов, а, следовательно, общей слабости.
  • Заболевания почек. Такие как почечная недостаточность и рак почки. Пораженные почки не в состоянии адекватно фильтровать кровь, в которой скапливается множество метаболитов, шлаков и токсинов, мешающих нормальной деятельности клеток, что, в конечном итоге, отрицательно влияет на функции мышц.
  • Менингит. Апатия и спутанность сознания характерны для менингита и появляются при воспалении листочков, покрывающих мозг.
  • Рассеянный склероз. Недавние исследования пролили свет на механизмы, провоцирующие появление усталости при рассеянном склерозе: как и при некоторых формах депрессии, чувство усталости связано с нарушенной активацией нейронов, приносящих чувство удовлетворения. Отсутствие «позитивного» ответа в повседневных действиях приводит к апатии.

Прогрессирующая астения

Эта форма астении характеризуется постепенным усилением и является симптомом заболеваний, которые с течением времени ухудшают состояние больного. В частности. прогрессирующая астения сопровождает опухоли и лейкозы, а также случаи чрезмерной анорексии.

Отдельные виды прогрессирующей астении связаны с заболеваниями дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы:

  • Болезни дыхательных путей. Такие как синусит, эмфизема легких, хроническая непроходимость бронхов, туберкулез. Таким серьёзным заболеваниям сопутствует лихорадка, кашель, отсутствие аппетита, потеря веса и слабость.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Такие как стенокардия, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда. Не должен удивлять тот факт, что снижение функции сердца оказывает влияние на состояние всего организма. Основная задача сердца – перекачка крови, несущей метаболиты и кислород всем клеткам нашего организма. Соответственно, плохая деятельность сердца приводит к замедлению функций всех органов.

Острая астения

Когда появление астении происходит быстро, а её излечение происходит спонтанно, то такое состояние называют острой астенией. Такое чувство слабости часто сопровождает грипп.

Действительно, во время и после гриппа «нормально» чувствовать себя усталым и апатичным: для борьбы с воспалением и для искоренения инфекции организм приводит в действие защитные механизмы, что требует значительного расхода энергии и витаминов.

Хроническая астения

Хроническая астения, называемая также энцефаломиелит, является комплексным синдромом, который влечет за собой повреждение нейронов, что приводит к нарушению реакции мышц (двигательная дисфункция) и апатии.

Её диагностировать очень трудно, так как часто путают с другими заболеваниями. Для правильного диагноза необходимо тщательно изучить историю болезни и провести различные тесты, биохимические анализы, чтобы исключить другие заболевания (сахарный диабет, эндокринные расстройства, шизофрения, депрессия и др.).

Недавние исследования показали существование корреляции между возникновением хронической астении и некоторыми вирусными инфекциями, поскольку оба состояния сопровождаются увеличением лимфатических узлов.

Терапия астении – как вернуть энергию

Терапии астении предусматривает лечение сопутствующей патологии. В случаях, когда астения не связана с какой-либо патологией, предписывается правильное питание и витаминные добавки.

Сбалансированная диета, витамины и минеральные соли

Здоровый режим питания и сбалансированная диета очень важны при всех видах астении: питательные вещества, в нужных количествах, необходимы для правильного функционирования организма.

В дополнение к диете могут быть рекомендованы поливитамины или минеральные добавки, как в случае старческой астении или при нехватке магния и калия. В особых случаях, таких как анемия, необходим приём препаратов с железом, чтобы компенсировать дефицит.

Лекарственная терапия астении

В зависимости от типа патологии, которая определяет астению, предписанные лекарства будут отличаться. Например, когда астения является следствием невроза, тревоги, чрезмерных забот, то будут предложены анксиолитики (антидепрессанты используемые при депрессии) и так далее.

Но когда требуется симптоматическое лечение, могут помочь такие лекарства, как аминопиридин, использующийся при рассеянном склерозе, потому что он способствует передаче нервных импульсов между поврежденными нейронами. Преднизон и другие кортикостероиды полезны при терапии онкологической астении: для получения эффекта эйфории и прилива сил.

Источник: https://sekretizdorovya.ru/publ/chto_takoe_astenija/26-1-0-689

Лечение астении. Советы и народные рецепты

  • Ваши письма
  • Нервная система

Нередко люди мечутся в поисках помощи… и не знают где и откуда её получить. Если бы вы только знали, как распространено такое заболевание, о котором это письмо…

Здравствуйте! У меня диагноз: астено-невротическое состояние. Подскажите мне, пожалуйста, как с этим бороться.

Ольга

Здравствуйте, Ольга!

То, что происходит с Вами — это часто встречающееся функциональное заболевание центральной нервной системы, ее истощение. Это характерно и после острых стрессовых ситуаций, и после длительно протекавших заболеваний (особенно в детстве), и после длительно накапливаемых негативных моментов в жизни.

Истощение (или астения, или астено-невротическое состояние) центральной нервной системы всегда протекает либо со страхом «заболеть неизлечимой болезнью», либо со страхом «внезапно умереть», либо со страхом… (страхов может быть великое множество и самых разнообразных), либо с «синдромом навязчивых мыслей», очень часто – с синдромом навязчивых движений, тиками, и пр. и пр.

Астения (астено-невротическое состояние), пароксизмальная эпизодическая тревожность (или как неврологи называют это состояние «панические атаки») — это одна из форм неврозов – функциональных нарушений центральной нервной системы. Это вполне излечимое заболевание.

При одном условии – аккуратном выполнении назначений врача, которому Вы поверили. И, конечно же, в устранении причин, вызывающих истощение (астению) центральной нервной системы, т.е. провоцирующих астенизацию оной. И сразу скажу, что от этого заболевания не избавляются быстро, в одночасье.

Я помогу Вам. При условии, что Вы очень аккуратно выполните мои рекомендации. И не будете ожидать выздоровления через несколько дней после начала лечения. Наберитесь терпения. Только терпения. И аккуратности.

Не верьте тому, кто говорит Вам: «Да брось ты! Возьми себя в руки и всё пройдёт». Эти слова всегда были и будут ложью, лукавством. От неврозов не избавляются без помощи врача, умного и доброжелательного.

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Лечение астении: советы

Каждый вечер перед сном и утром, проснувшись, повторяйте по 2-3 минуты вслух или про себя (просто монотонно повторяйте эти слова снова и снова – в этом великий смысл): «С каждым днём и с каждым шагом я – хвала Богу! — чувствую себя всё лучше и увереннее».

Эту мысль, эту самомотивационную формулу Вы постепенно введёте в подсознание, а уж оно – могущественнейшая сила – включит резервные силы организма, которые и справятся с болезнью.

Таким образом, великий французский врач начала ХХ века Альбер Куэ спас жизни и вернул здоровье (в том числе и при упорно и длительно протекающих астено-невротических состояниях, при депрессиях, при выраженном истощении центральной нервной системы, а значит и всех других систем организма человека) тысячам людей. Этот прекрасный врач подметил, что монотонное повторение этой словесной формулы приводит к хорошим результатам при самых разных заболеваниях.

Улыбайтесь каждое утро себе (в зеркало) в течение 3-х минут. Обязательно!!! Через «не хочу»! Одному Богу ведомо – как это важно! Улыбка включает мощные защитные системы организма (в первую очередь – эндорфинную систему). Так природа придумала.

Улыбка – код, который необходим для включения защитных сил организма. Это открыл всё тот же замечательный французский врач Альбер Куэ. Хотя об этом писали ещё древнеегипетские и древнекитайские врачи.

И только в конце XX века в современных лабораториях это факт объяснён.

Рекомендую Вам (кроме того, что назначено Вашим лечащим врачом; согласовывайте с Вашим врачом все рекомендации):

  1. В питании желательно отказаться от молока, от сахара, от белого хлеба, от макаронных изделий. Вы можете найти рекомендации по питанию в моей статье «Как вылечить женское бесплодие?».
  2. «Нервохель» в таблетках (аптечный препарат) – по 1 таблетке (5 мг) сублингвально (под язык) 3 раза в день. Курс 4 недели.
  3. Трава Чабреца (Богородская трава) – 1 столовую ложку залить 1-м стаканом кипятка; настоять до остывания и процедить. Эту дозу принять в течение суток в 3-4 приёма за 20 минут до еды. Курс 15-20 дней. Перерыв 10-12 дней и снова курс 15-20 дней. Так 1 год. Это прекрасное средство!
  4. Сок свёклы, моркови, редьки и мёд – смешать в равных пропорциях. Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Курс 2-3 месяца. Лекарство хранить в тёмном и прохладном месте.
  5. 50 г порошка корня Валерианы залить 1 литром красного сухого виноградного вина. Настоять в тёмном и прохладном месте 15 суток, каждые 2-3 дня встряхивая содержимое. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды при глаукоме, ухудшении зрения, после ушибов или падений, при судорожных припадках, при выраженном истощении нервной системы.
  6. Овсяный кисель. Вы можете найти рецепт и схему приёма этого замечательного средства в моей статье «Симптомы и лечение гипоацидного гастрита».
  7. Пихтовые ванны – 6-8 капель аптечного пихтового масла на ванну.Вы можете найти методику приёма ванн в моей статье «Как синдром хронической усталости и стресс влияют на качество сна?».
  8. Вино из Девясила: в 5-литровую банку поместить горсть измельчённого корня Девясила и добавить 100-120 г дрожжей и 0,5 л натурального мёда. Затем залить всё это остуженной кипячёной водой, закрыть банку крышкой и, обвязав её плотной тканью, на две недели поставить в тёплое место (но не у батареи отопления). Когда процесс брожения закончится, вино надо процедить и поместить в холодильник. Пить следует по 50 г 3-4 раза в день за полчаса до еды. При общем упадке сил, при выраженной астении, при ухудшении функционирования иммунной системы, при истощении (астении) центральной нервной системы – замечательное средство. Противопоказания – болезни почек, а для женщин детородного возраста ещё и беременность.
  9. Смешать в равных весовых частях сухие измельчённые корни Шиповника, Синюхи (можно без неё, если не сможете найти), траву Пустырника, траву Зверобоя, листья Розмарина (продаётся на рынках как приправа), траву Мелиссы лекарственной, Мяты перечной, шишки Хмеля. Тщательно всё это перемешать. 50 г этой сухой смеси залить 0,5 л водки и настоять в тёмном тёплом месте 21 сутки, каждые два дня встряхивая содержимое. Процедить, остаток отжать. Принимать по 12 капель 3 раза в день, до еды, запивая водой. Хранить лекарство надо в прохладном и тёмном месте. Настойка эта обладает очень высокой эффективностью при длительной изнуряющей бессоннице, при депрессии, при повышенной нервной возбудимости, при различных страхах, при неуверенности в себе при общении с людьми.
  10. Отвар плодов Шиповника. Вы можете найти рецепт и порядок приёма этого целебного средства в моей статье «Как очистить сосуды?»
Читайте также:  Туберозный склероз у детей: симптомы, лечение, прогноз продолжительности жизни

Обязательно наблюдайтесь у Ваших врачей и всегда советуйтесь с ними. Следует тщательно продумать и составить себе план лечения, с чередованием препаратов (по 2-3 одновременно).

Надо проявить терпение и настойчивость, не бросая лечение на половине пути. Не зря говорили древнеримские врачи: «Melius non incipient, quam desinent – Лучше не начинать, чем остановиться на полпути».

Помните — люди излечиваются от любого заболевания, если верят, что это возможно. И очень важно – не метаться от метода к методу и от средства к средству. Вот это ещё никому пользы не принесло.

Здоровья Вам, Ольга, благополучия и хорошей доброй жизни!

Получайте новые статьи прямо на почту! Все письма в рубрике “Нервная система”

Внимание! Все консультации в интернете нужно перепроверять у своего лечащего врача.

Источник: http://horoshev.ru/letters/lechenie-astenii/

Астения у женщин – признаки причины диагностика лечение

Астения у женщин – это не усталость и не нормальная реакция организма на многочасовую и умственную работу организма — это кое что посерьезнее.  Астенический синдром или бессилие был введен еще в 1780 году.

Астения у женщин, особенности:

При астении чувство усталости не проходит после отдыха. На нее жалуются много больных пациентов, не только наши женщины, но и уважаемые мужчины еще молодого возраста, распространено и у пожилых людей.

Что сказать – качество жизни снижается, нет сил, значит еле передвигаешь ногами, интеллект тоже почти на нуле.

Признаки астении у женщин и ее формы:

Медицина выделяет три формы астении:

Гиперстеническая:

  • При данной форме астении у женщин появляется повышенная тревожность.
  • Постоянное беспокойство.
  • Выраженная нетерпеливость, нервозность.
  • Эти симптомы выражены даже при нейтральных жизненных ситуациях.

Гипостеническая:

  • Здесь все наоборот:
  • На все наплевать, все безразлично.
  • Появляются симптомы депрессии.
  • Плаксивость, рассеянность.
  • Работоспособность явно снижена.
  • Выражена мышечная слабость.
  • Сон нарушен.
  • Страдает память, ослабевает внимание.
  • Нет уверенности в своих силах.
  • Сосредоточиться на решении любой проблемы- непосильная задача.
  • Аппетит снижен.
  • Ярко выражены сексуальные расстройства.
  • Наблюдается одышка.

Раздражительность и слабость:

  • Как бы середина между вышеописанными двумя формами астении у женщин.
  • Женщина возбуждена, но, одновременно слаба, истощена.
  • Присутствуют резкие переходы от явной активности к полной апатии.

Причины астении у женщин:

Что такое астения простыми словами и как ее лечить

Почему возникает такое состояние, откуда оно берется? Медицина имеет два ответа на вопрос.

Первая причина:

  • Органическая или вторичная, возникает, как симптом тяжелого заболевания у человека.
  • Появляется при болезнях психического, неврологического направления либо серьезных патологиях внутренних органов женщины.

Вторая причина:

Функциональная или первичная. Может спокойно возникнуть у вполне здоровой женщины под воздействием тяжелых перенесенных ситуаций:

  • Серьезные болезни (язва желудка, пневмония, операции, травмы).
  • Хронический стресс: любое горе, потеря родных, постоянные переутомления, депрессия.
  • Вредные привычки: увлечение рюмочкой, сигареты, наркотики.
  • Чрезмерная умственная нагрузка с эмоциональным напряжением.
  • Сбой налаженных биологических часов, необходимых для регулировки секреции некоторых гормонов в течении суток. Ведь контроль температуры, давления в сосудах, состояния бодрствования, отдыха очень влияют на аппетит женщины и ее работоспособность.
  • Биологические часы нарушаются при перелетах на большие расстояния, когда женщина работает по ночам, при постоянной смене часов активности и сна.

Нельзя сбрасывать со счетов прием некоторых лекарств, которыми лечатся женщины: препараты для снижения давления, снотворные, транквилизаторы. Необходимо выявить, какой из препаратов возможный виновник такого состояния.

Астения может появиться при неправильном без баланса нужных веществ питании. Следите за своим столом: съедайте белки, углеводы, жиры, клетчатку, витамины, зелень в достаточном количестве.

Диагностика астении у женщин:

  1. При таком состоянии посещение врача необходимо, он должен понять у вас просто хроническая усталость или астения.
  2. Отличие вы уже должны знать – при астении отдохнуть невозможно.

  3. У специалистов в арсенале имеются специальные таблицы для оценки состояния больного.
  4. Определят тип астении ее стадию, а также установят динамику расстройства.

  5. Назначат лечение, когда картина болезни будет ясна.

Что мы можем сделать сами для лечения астении у женщин:

  • Естественно, что при органической ее форме нужно в первую очередь лечить основную болезнь (т.е. первичную причину – вашу болезнь).
  • При ее устранении астения пройдет.
  • Функциональная астения обратима.

На что обратить внимание:

  • Образ жизни: вы должны полноценно отдыхать – обязательно. Основное – спать ночью. Без этого никуда.
  • Умеренные занятия физкультурой: многие сморщат носик «вот еще рецепт нашли, нам бы таблеточку». Очень многие не до оценивают влияние физкультуры на здоровье. Оно огромно. Это ваша жизнь, здоровье, настроение, привлекательность, шарм. И еще много чего.
  • Важен при этом свежий воздух, не обязательно бежать не улицу, откройте окно, просто проветрите помещение. Считайте пульс, напрягаться сильно совсем необязательно. Полезна долгая нагрузка с небольшой интенсивностью.
  • Не сидите дома сиднем – ходите в гости, кино, смотрите картины в галереях, может интересны вам музеи или посещение библиотек. Нужна активность, иначе с проблемой не справитесь.
  • Ешьте побольше фруктов, которые подходят по состоянию здоровья свежими. Овощи должны быть постоянно на столе, зелень.
  • Совсем забудьте о курении и спиртном, я уже не говорю о наркотиках.
  • Меньше крепкого чая, кофе.
  • Поможет аминокислота – триптофан, она является предшественницей «гормона счастья» — серотонина. Ищите ее в сырах, отрубях, бананах, индейке. Есть Бад «Триптофан» от компании «Эвалар».
  • Вечерами лежите в ванне с добавлением морской соли. Они тонизируют, как и контрастный душ.

Очень хорошо помогает лечебный точечный массаж лица:

  • Нажимайте на точки сильно, но, без боли.

Внутренний угол глаза:

  • Надавливать сразу с обеих сторон, симметрично.

Брови: внешний край, середина брови, внутренний край:

  • Массировать поочередно с обеих сторон.

Между бровями выпуклый бугорок:

Под зрачком глаза – расстояние от нижнего века 0,5 см:

  • Надавливаем одновременно под обеими глазами.

Кончик носа:

  • Растираем его средним пальцем.
  • Мочки уха:
  • Одновременно растираем указательным и большим пальцем.

Многих интересует – есть ли лекарства от астении. Огорчу вас – нет. Специального препарата, чтобы выпил и побежал нет.

Все помогает в комплексе. Питание, движение, борьба с депрессией, атмосфера на работе, отношения дома, спорт, ваше настроение. Одно слово – образ жизни, здоровый без авралов и работы сутками, без горя и особых проблем.

Общее лечение астении у женщин:

  1. Прием витаминов вместе с минералами.
  2. При упадке сил адаптогены (родиола розовая, заманиха, аралия маньчжурская). При их употреблении бессонница ухудшается – имейте это в виду. Гипертоникам принимать осторожно  — повышают давление.

  3. При постоянном нарушении ночного отдыха успокаивающие сборы трав, по назначению врача на короткое время снотворные.
  4. Если часто болит голова, память подводит – ноотропные лекарства.

  5. Если вам не лучше после самолечения – возможно депрессия взяла организм в оборот. С ней самостоятельно справиться тяжело – идите к невропатологу, он поможет.
  6. При наличии множества симптомов назначают разные, несовместимые препараты – положение усугубляется.

    В такой ситуации с назначениями нужно обратиться к терапевту, он разберется, какие препараты нельзя пить одновременно.

Астения у пожилых женщин:

  1. У пожилых людей, которые уже не работают или еще работают функциональная астения наблюдается довольно часто. Условия к жизни в это время этому весьма способствуют.
  2.  Бытовые условия вынуждают к полному бессилию перед аксиомой жизни: поднимайся, как хочешь на пятый этаж, когда ноги болят, нет терпения.
  3. Заботься сам о супруге, который тяжело болеет, а ты ничего не можешь и не понимаешь, помощи не дозовешься.
  4. Постоянные переживания за своих детей, потом и внуков доведут какую хочешь из нас до депрессии.
  5. Наши хронические болячки, обиды на несправедливость, возможно и полное одиночество – это ли не благодатная почва для астении.
  6. Если у вас не наблюдается патологической депрессии, которую лечат врачи долго и упорно, просите помощи? участия близких.
  7. При невозможности этого или просто их отсутствия заведите себе друга – животное: кошечку, попугайчика, собачку.
  8. Живое существо для женщин большая ответственность. Оно заставит вас улыбаться, активно двигаться, любовь от них вы тоже получите искреннюю.
  9. Прогноз для выздоровления при астении у женщин вполне благоприятный при условии, что вы сами прилагать будете ежедневные усилия к выздоровлению.
  • Активного Вам утра, отдыха в обед и удовольствия от общения вечерами!
  • С уважением, Татьяна Николаевна, автор.
  • Рада Вас видеть всегда у себя на сайте!

Источник: https://radavam60.ru/astenija-u-zhenshhin/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector